บันทึกโยคะ

ในที่สุดวันนี้ก็มาถึง วันที่แฟนเริ่มสนใจโยคะด้วยตัวเอง (ปกติต้องถึงขั้นเกือบจะบังคับให้ทำ) แต่ช่วงสอ…

พอโตเป็นผู้ใหญ่ สิ่งนึงที่รู้สึกว่ายากคือการที่เราค้นพบว่าโลกใบนี้มันไม่ได้มีแค่ขาวกับดำ จะดำก็ดำไม่…

ตั้งแต่สมัยที่เคยทำงานในบริษัท นายญี่ปุ่นเป็นคนแรกที่สอนให้กวางเขียนลิสต์งานที่ต้องทำในแต่ละวันออกมา…

ออกกำลังกายมาสิบปี เรื่องที่ยากที่สุดและยังคงยากอยู่เสมอของกวางคือการพาตัวเองมาออกกำลังกายนี่ละค่ะ ห…

มีหลายครั้งที่กวางมีปัญหาเรื่องความสามารถในการรักของตัวเอง เป็นปัญหาของความสัมพันธ์ในหลายๆ รูปแบบ ใน…

“กวางฝึกแค่โยคะอย่างเดียวหรอ?” เป็นคำถามที่ได้ยินบ่อยมากที่สุดคำถามนึงเลยละค่ะ ยิ่งช่วงนี้คือถี่จริง…

การอัดคอร์สออนไลน์ช่วงที่ผ่านมาเป็นประสบการณ์ที่มีค่ากับการทำงานของกวางหลายอย่างเลยค่ะ เมื่อก่อนกวาง…

วันนี้นั่งตามเรียนคลาส New me in one month กับนิ้วกลม เป็นคลาสสุดท้ายแล้วนะคะ อยากแนะนำสำหรับคนที่สน…

วันนี้ลองเล่นตามคลาส core strength flow ของตัวเองในคอร์สใหม่ (ยังอยู่ในขั้นตอนการตัดต่อนะคะ) เหนื่อย…