ตลอด 7 ปีที่กวางศึกษาและสอนโยคะมา มีเรื่องราวมากมายที่อยากจะเล่าสู่กันฟัง ทั้งเรื่องการฝึกของกวางเอง แนวคิดที่ได้จากการใช้ชีวิตแบบคนโยคะ เรื่องการดูแลร่างกายและจิตใจของเรา และเรื่องอื่นๆ ในชีวิตที่กวางคิดว่าน่าจะมีประโยชน์ ลองอ่านดูกันนะคะ
อะไรที่ทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวาที่สุด
เมื่อวานนั่งเล่นเกมถาม-ตอบที่ไปเจอจากในเน็ตกับแฟน ของแฟนตอบว่ารู้สึกมีชีวิตชีวาตอนได้ปั่นจักรยาน ส่ว…
เข้าอาศรมฟังเลคเชอร์ (และฟังธรรม)
ช่วงนี้พยายามแบ่งเวลากลับไปเรียนที่ศูนย์หฐราชาโยคาศรมค่ะ จริงๆ ตลอดสิบสองปีที่รู้จักอาจารย์มากวางแทบ…
วิวจากสตูดิโอโยคะเช้านี้ค่ะ
ช่วงนี้ฝนตกดอกเหลืองชัชวาลกำลังบานสวยเลยค่ะ จะว่าไปเหลืองชัชวาลออกดอกน้อยมาก ปีที่แล้วเห็นแค่ครั้งเด…
สตูดิโอโยคะที่มองออกไปเห็นต้นไม้และภูเขา ⛰
บ้าน & สตูดิโอโยคะที่กวางทุ่มเทแรงกายแรงใจ คิดและทำมาเกือบสี่ปีด้วยตัวคนเดียวเกือบทั้งหมด คงต้อง…
โปรเจ็คคอร์สรายเดือน (tease)
แอบมา tease โปรเจ็คของปีนี้อีกหนึ่งอย่างคือทำคอร์สแบบรายเดือน เริ่มทยอยอัดคลาสจากสตูเก็บตั้งแต่ปีที่…
ทวงคืนเวลาในชีวิตของตัวเอง | Attention Resistance Movement
ทุกคนจำช่วงเวลาก่อนเรามีสมาร์ทโฟนเครื่องแรกได้มั้ยคะ? ตอนนั้นเวลาว่างเราชอบทำอะไรเป็นพิเศษ? เราสนใจอ…
แนะนำคอร์สโยคาจารย์ ของหฐราชาโยคาศรม (ตรงรถไฟฟ้าราชเทวี)
การเรียนคอร์สโยคาจารย์กับอาจารย์ของกวาง (อ.คริส หฐราชาโยคาศรม) ข้อดีอีกอย่างที่แตกต่างจากการเรียนคอร…
เป้าหมายปีใหม่เป็นรูปเป็นร่างแล้ว 1 อย่าง
คือวาดรูปลงสมุดแพลนเนอร์เป็นการบันทึกความทรงจำ และช่วยสะท้อนความคิดในแต่ละวัน ตอนแรกที่เห็นตัวอย่างแ…
New Year Resolution 2023
เมื่อวานกวางนั่งละเลียดเขียน New Year Resolution ของปีหน้าอยู่ประมาณชั่วโมงกว่าๆ เขียนเสร็จแปะลงสมุด…