ตลอด 7 ปีที่กวางศึกษาและสอนโยคะมา มีเรื่องราวมากมายที่อยากจะเล่าสู่กันฟัง ทั้งเรื่องการฝึกของกวางเอง แนวคิดที่ได้จากการใช้ชีวิตแบบคนโยคะ เรื่องการดูแลร่างกายและจิตใจของเรา และเรื่องอื่นๆ ในชีวิตที่กวางคิดว่าน่าจะมีประโยชน์ ลองอ่านดูกันนะคะ
คอร์สโยคะออนไลน์ต่างจากดูโยคะฟรีในยูทูปยังไง?
หลายคนที่เริ่มฝึกโยคะกับกวางในยูทูป (และกับครูคนอื่นๆ) คงจะมีข้อสงสัยเหมือนๆ กันว่าในเมื่อก็มีคลาสฟร…
พร๊อพต้นไม้สวยๆ 🌿
ถ่ายยูทูป 4 วิดิโอรวดเลยค่ะวันนี้ เอาพร๊อพต้นไม้สวยๆ มาให้ดู ไว้รอติดตามกันในยูทูปนะคะ
รางวัลของคนขยันนน
ทำงานเสร็จสมุดแพลนเนอร์มาส่งพอดี อะไรจะจังหวะดีขนาดนั้น สดชื่นเลย (แกะได้เท่านี้เพราะต้องเอาไปห่อสติ…
อุทยานเจ็ดคตในวันที่ลมแรง
สำรวจป่าตอนหน้าหนาวที่อุทยานเจ็ดคต จ.สระบุรีค่ะ วันนี้ลมบนเขาแรงมากๆ อากาศเย็นสดชื่น ใครที่ออกเที่ยว…
มีชีวิตที่ดีข้างนอกมือถือให้ได้
หนึ่งในเป้าหมายชีวิตช่วงนี้ (และปีหน้า) คือ “มีชีวิตที่ดีข้างนอกมือถือให้ได้” ก็เลยต้องเริ่มใช้ความค…
แบ่งปันวิธีใช้สมุดแพลนเนอร์ จากคนที่ใช้มาแล้ว 7 ปี
เผลอแป๊ปเดียวก็จะเข้าสู่สิ้นปี 2022 อีกแล้ว เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงได้เริ่มเดินหาสมุดแพลนเนอร์ประจำปีกั…
Myelin sheath เหนียวๆ
ไปอัพเดตร่างกายกับนักกายภาพบำบัดมาเมื่อวานค่ะ เพราะช่วงนี้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อสะโพกที่เคยมีขนาดเล็กลง…
เป็นประจำเดือนอยู่สามารถฝึกโยคะได้มั้ย?
เป็นคำถามที่ครูสอนโยคะทุกคนต้องเคยได้ยิน และอาจจะเคยตอบกันไปต่างๆ นาๆ วันนี้กวางเลยไปหาข้อมูลมาตอบอี…
หนังสือในมือคุณ รู้มั้ยว่าอ่านได้หลายแบบ?
ช่วงนี้กวางกำลังอ่านหนังสือเรื่อง Buddha’s brain (สมองแห่งพุทธะ) อยู่ ทำให้นึกถึงเรื่องนึงขึ้นมาได้ …