กรกฎาคม 2018

ในสายโยคะเรื่องอาการบาดเจ็บจะค่อนข้างเป็นเรื่อง Taboo หน่อยๆ คือถ้าครูเจ็บครูก็จะไม่ค่อยชอบพูดถึงในร…

วันก่อนคุยกับอาจารย์เรื่องอาการของคนที่เคยเป็นสโตรก(โรคหลอดเลือดสมองแตก ตีบ ตัน ฉีกขาด) คุยไปคุยมาอา

“ความรู้ที่เรามีทั้งหมดตั้งแต่เกิดมีมากเท่ากับเม็ดทรายในกำมือ คือนับไม่ถ้วน แต่ความรู้ที่เรายังไม่รู

มีนิสัยนึงที่อาจารย์ของกวางเป็นแล้วดีกับกวางมากๆ คือแกชอบทักนักเรียนว่าผอมหรืออ้วนเกินไป ส่วนใหญ่ของ

แม้จะอยู่ในแวดวงโยคะมาหลายปีแต่อาชทังก้าโยคะเป็นสายหนึ่งที่กวางแทบไม่เคยได้สัมผัสจริงๆ เลย อาจจะมีเค

ครูพี่แจงพาฝึกคีตะลีลาองค์ 1–3 เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อและข้อต่อ ฝึกสมาธิและเ

วินัยในการดูแลใส่ใจร่างกายและจิตใจของเราเองในทุกๆ วัน เพราะการฝึกในช่วงเย็นจะช่วยชะล้างอารมณ์ที่สะสม

การฝึกโยคะคือรูปแบบหนึ่งของการฝึกสมาธิอารมณ์เปิด มีประโยชน์มากในการดำเนินชีวิต เพราะฝึกให้เรามีสติใน

พลีชีพมากอยู่หน้าสุด วันนี้มาเรียนปราณยมะผสมทูนหม้อด้วย ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กและสร้างสมาธิ ตอนที่เด็ก

Scroll to Top
Scroll to Top