บาดเจ็บก็ไม่ได้แย่เสมอไป
ในสายโยคะเรื่องอาการบาดเจ็บจะค่อนข้างเป็นเรื่อง Taboo หน่อยๆ คือถ้าครูเจ็บครูก็จะไม่ค่อยชอบพูดถึงในร…
เดือน: กรกฎาคม 2018
นิสัยบอกโรค
วันก่อนคุยกับอาจารย์เรื่องอาการของคนที่เคยเป็นสโตรก(โรคหลอดเลือดสมองแตก ตีบ ตัน ฉีกขาด) คุยไปคุยมาอา…
คนข้างบนเค้าสร้างมาดีแล้ว
จริงๆ นะ…
เม็ดทรายในกำมือ
“ความรู้ที่เรามีทั้งหมดตั้งแต่เกิดมีมากเท่ากับเม็ดทรายในกำมือ คือนับไม่ถ้วน แต่ความรู้ที่เรายังไม่รู…
อวบนิดๆ
มีนิสัยนึงที่อาจารย์ของกวางเป็นแล้วดีกับกวางมากๆ คือแกชอบทักนักเรียนว่าผอมหรืออ้วนเกินไป ส่วนใหญ่ของ…
อาชทังก้าโยคะ 101
แม้จะอยู่ในแวดวงโยคะมาหลายปีแต่อาชทังก้าโยคะเป็นสายหนึ่งที่กวางแทบไม่เคยได้สัมผัสจริงๆ เลย อาจจะมีเค…
พาไปดูฝึกวิชาหายาก
ครูพี่แจงพาฝึกคีตะลีลาองค์ 1–3 เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อและข้อต่อ ฝึกสมาธิและเ…
มากกว่าการฝึกโยคะคือการฝึกวินัย
วินัยในการดูแลใส่ใจร่างกายและจิตใจของเราเองในทุกๆ วัน เพราะการฝึกในช่วงเย็นจะช่วยชะล้างอารมณ์ที่สะสม…
การฝึกสมาธิอารมณ์เปิด
การฝึกโยคะคือรูปแบบหนึ่งของการฝึกสมาธิอารมณ์เปิด มีประโยชน์มากในการดำเนินชีวิต เพราะฝึกให้เรามีสติใน…
ปราณยมะผสมทูนหม้อ
พลีชีพมากอยู่หน้าสุด วันนี้มาเรียนปราณยมะผสมทูนหม้อด้วย ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กและสร้างสมาธิ ตอนที่เด็ก…