กรกฎาคม 2018

บาดเจ็บก็ไม่ได้แย่เสมอไป

กาย จิต และโยคะ /

ในสายโยคะเรื่องอาการบาดเจ็บจะค่อนข้างเป็นเรื่อง Taboo หน่อยๆ คือถ้าครูเจ็บครูก็จะไม่ค่อยชอบพูดถึงในร …

บาดเจ็บก็ไม่ได้แย่เสมอไป อ่านต่อ »

มากกว่าการฝึกโยคะคือการฝึกวินัย

กาย จิต และโยคะ /

วินัยในการดูแลใส่ใจร่างกายและจิตใจของเราเองในทุกๆ วัน เพราะการฝึกในช่วงเย็นจะช่วยชะล้างอารมณ์ที่สะสม …

มากกว่าการฝึกโยคะคือการฝึกวินัย อ่านต่อ »

การฝึกสมาธิอารมณ์เปิด

กาย จิต และโยคะ /

การฝึกโยคะคือรูปแบบหนึ่งของการฝึกสมาธิอารมณ์เปิด มีประโยชน์มากในการดำเนินชีวิต เพราะฝึกให้เรามีสติใน …

การฝึกสมาธิอารมณ์เปิด อ่านต่อ »

Scroll to Top
Scroll to Top