กรกฎาคม 2019

จิตแพทย์สายรู้ตัวทั่วพร้อม (mindfulness) ถูกถามคำถามว่าทำไมเราทุกคนถึงควรฝึกการภาวนา จิตแพทย์คนนั้นเ

มีเรื่องนึงลืมเล่าไปค่ะ เป็นผู้ฝึกโยคะมือเก่ามาเสียหลายปีเลยทำให้ลืมเรื่องเล็กๆน้อยๆ ที่สำคัญเหล่านี

วันก่อนหน้าที่จะถ่ายวิดิโอโยคะ กลั๊วกลัว กลัวเวลาที่คิดว่าจะต้องทำอะไรบ้าง มันเยอะมันดูยุ่งยาก แต่อา

เมื่อวันก่อนได้คุยกับพี่คนนึงเรื่องว่าฝึกโยคะมาระยะใหญ่แล้วยังรู้สึกว่าหลังยังแข็งอยู่เลย เลยคิดว่าอ

หนึ่งปีที่ผ่านมาเป็นปีที่กวางเริ่มจริงจังกับการฝึกโยคะเองที่บ้านมากขึ้น เพราะก่อนหน้านี้มีแต่สอนในคล

คนอื่นเค้าไปโบสถ์ทุกวันอาทิตย์ ส่วนกวางก็เข้าศูนย์โยคะทุกวันเสาร์เพราะอาจารย์โยคะของเราก็เป็นครูบาอา