พอดีพอโยคะ
บุญจิรา ทานะขันธ์ – 08/08/2022
เสียงเพราะ ได้เหงื่อ ฝึกสมาธิ
ท่าง่ายๆๆ แต่ฝึกไปกลางคลาสเหงื่อไม่รู้มาจากไหน เปิดพัดลมด้วยนะเวลาฝึก เสียงครูเพราะชัดเจนดีค่ะแต่ต้องมีสมาธิหายใจตามครูบอก
แป๋ว สมใจหมาย – 08/08/2022
ผ่อนคลายดีมาก
ชอบที่ครูให้ฝึกปราณมายามะก่อนเข้าท่าฝึก ท่าไม่ยากเกินไปผ่อนคลายดีมากค่ะ ไปได้เรื่อยๆ ค่ะขอบคุณครูกวางนะค่ะ
ยุ้ย – 08/23/2022
บุคลิกดีขึ้น ขาดูเรียวยาวขึ้น
รู้สึกร่างกายเปลี่ยนไปเยอะมากๆเลยค่ะ จากเมื่อก่อนปวดขาเดินแทบไม่ได้ พอเริ่มมาฝึกโยคะกับครูกวางอาการปวดขาหายไปเลยค่ะ อาการปวดประจำเดือนก็ดีขึ้น รวมทั้งบุคลิกดูดีขึ้นขาดูเรียวยาวขึ้นเยอะเลยค่ะ ชอบท่าต่างๆที่ครูกวางสอนกับน้ำเสียงฟังแล้วสบายๆทำให้อยากเรียนทุกๆ วันเลยค่ะ 😊
ปู – 08/23/2022
เหมือนได้คุยกับเพื่อนขณะเรียน ฝึกตอนไหนก็ได้ใช้ได้ตลอดชีพ
ชอบการสอนของครูกวาง ฟังครูกวางสอน เหมือนได้คุยกับเพื่อนขณะเรียน น้ำเสียงน่าฟัง อธิบายชัดเจน การสอนเข้าใจง่าย ช่วยให้ค่อยๆฝึกเข้าท่าอาสนะตามแต่ละสเต็ปได้ทัน
คอร์สเป็นอะไรที่สะดวกมาก สามารถฝึกตอนไหนก็ได้แถมตลอดชีพด้วย ส่วนตัวชอบสาม flow หลักๆ คือ Core Strength Flow, Hip Opening Flow and Backbend Flow (โหดดีค่ะ😁)
ตั้งแต่ซื้อคอร์ส Ultimate Flowมาร่วมๆเกือบสี่เดือน ฝึกบ้างไม่ค่อยได้ฝึกตลอดแต่หยุดฝึกทีเป็นเดือนๆ😁 จะเน้นฝึกคอร์ส Hip opening flow จากที่ตอนแรกๆทำท่าตอนใก้ลๆจบ ไม่ได้เลย.. ตอนนี้เอาขาขึ้นพาดเป็นปัทมาสนะ (ท่านั่งดอกบัว) แล้วล้มตัวลงนอนกับพื้นได้แล้วแม้สะโพกจะแนบพื้นไม่สนิท
ทิพสุนันท์ เจริญชียชนะสกุล – 08/23/2022
ทำตามได้ง่ายๆ
ชอบที่ครูสอนช้าๆ ไม่รีบมาก ทำตามได้ง่ายค่ะ
Panicha Ounjaroneporn – 08/23/2022
ดีมากค่ะ สบายตัว ฝึกง่าย
Anlee – 08/23/2022
อาการออฟฟิศซินโดรมดีขึ้น
ดีมากๆๆ อาการออฟฟิศซินโดรม กล้ามเนื้อตึงเกร็งค่อยๆดีขึ้นค่ะ อยากให้มีคอสต์ออนไลน์ใหม่ๆเพิ่มอีกค่ะ 😊
– – 08/23/2022
แขนขากระชับ กล้ามเนื้อแข็งแรง
หลังจากหยุดเล่นไปนาน กลับมาเล่นอีกครั้งชอบการอธิบาย และเทคนิคที่ไม่ให้ผู้เล่นบาดเจ็บ ท่าที่ถูกต้องตามสภาพร่างกายของผู้เล่น หลังจากเล่นต่อเนื่อง แขน ขาเริ่มกระชับ ยิ่งเล่นตัวยิ่งเบา คือกล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น ^ ^
ท่าไม่เสี่ยงไม่บาดเจ็บเลย
ฝึกตั้งแต่คอร์สแรก จนตอนนี้เปลี่ยนมาฝึก Ultimate Flow ร่างกายแข็งแรงขึ้น ยืดเหยียดได้มากขึ้น ชอบตรงแต่ละท่าของครูกวางไม่เสี่ยงทำให้ร่างกายบาดเจ็บ ไม่เคยฝึกแล้วบาดเจ็บเลยสักครั้งค่ะ
Jee Mou – 08/23/2022
ไม่ยากไม่ง่าย กล้ามเนื้อได้พัฒนา
ชอบคอร์สนี้มากค่า รู้สึกกำลังดี ไม่ยากไม่ง่ายจนเกินไป กล้ามเนื้อได้พัฒนา เรียกได้ว่าเป็นโยคะที่ได้เหงื่อเลยทีเดียว
Chatuphon Pinhirun – 08/23/2022
คล้ายโยคะพิลาทีส
Ultimate flow เป็นโยคะสำหรับคนที่ฝึกมานานแล้วต่อท่ารวดเร็ว คล้ายโยคะพิลาทิสค่ะ
Maysa Chanikornpradit – 08/23/2022
ร่างกายแข็งแรงขึ้น
ฝึกคอร์ส Ultimate Flow กับครูค่ะ ชอบการอธิบายท่า ทำให้รู้ว่ากล้ามเนื้อส่วนไหนที่ควรจะใช้กำลัง หรือส่วนไหนได้ยืดเหยียดในท่านั้นๆ แต่ละท่ามีประโยชน์ยังไง รวมถึงที่ครูคอยบอกจังหวะการหายใจเข้าออกด้วย สนุกดีค่ะ ทำแล้วจิตใจสบาย
เล่นโยคะก็เหมือนได้ทำสมาธิ ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย ขอบคุณมากนะคะ หลายคลิปใน YouTube ก็ดีมากๆค่ะ😊👍
Nantalee Rojsawadsuk – 08/23/2022
ได้ทั้งเบิร์นได้ทั้งยืด
ชอบมากๆค่ะ เหงื่อๆ ออกเยอะมาก ได้ทั้งเบิร์น ทั้งยืด จะฝึกตลอดไปค่า
Krittika Aor – 08/23/2022
ครูคอยเตือนเรื่องการหายใจ
ชอบเสียงครูกวางค่ะ ครูคอยเตือนการหายใจตลอด ถ้าฝึกเองชอบลืมหายใจค่ะ ท่าที่ฝึกไม่ยากจนทำตามไม่ได้ หรือถ้าทำไม่ได้ครูมี option ให้เลือกค่ะ ฝึกโยคะและสุขภาพกายใจแข็งแรงตามที่ครูบอกค่ะ
สุทธาทิพย์ ชาติบุตร – 08/24/2022
ร่างกายแข็งแรงขึ้น เหนื่อยลดลง
ชอบที่บอกประโยชน์ของแต่ละท่าและชุดท่าที่จัดมาให้แต่ละครั้งที่ฝึกทำให้เราสามารถเลือกว่าวันนี้อยากจะฝึกแบบไหนได้ค่ะ ร่างกายเริ่มแข็งแรงขึ้น เหนื่อยลดลงลมหายใจและการเคลื่อนไหวสอดคล้องกันมากขึ้น อยากให้สอนท่าอื่นๆ หรือเทคนิกอื่นๆเพิ่มเติมให้ครอบคลุมทุกมิติของโยคะ อยากลองเรียนและทำหลายๆแนว เพื่อฝึกฝนและท้าทายตนเองให้เพิ่มขึ้นค่ะ
แพ๊ต – 08/24/2022
ได้ออกกำลังดีค่ะ
Patchple – 09/02/2022
แข็งแรงขึ้น รูปร่างชัดขึ้น
พยายามปลุกตัวเองมาเล่นทุกๆเช้า ติดต่อกัน2-3 เดือน จนรู้สึกว่าตัวเองแข็งแรงขึ้น รูปร่างชัดขึ้น แม้ตอนนี้ท่าอาจจะยังไม่สวยเท่าครูกวาง แต่ก้อจะพยายามต่อไปไม่ยอมแพ้ค่ะ ☺️
ปิยะวดี คงคาวิทูร – 09/29/2022
ช่วยให้อยากออกกำลังทุกวัน
ฝึกทุกวันค่ะ สนุก เพิ่มความแข็งแรงให้กับต้นขา ฝึกไปเรื่อยๆเข้าท่าได้ลึกขึ้น รักโยคะ ขอบคุณครูกวาง ที่ทำให้ลูกศิษย์ที่ไม่ค่อยอยากออกกำลังต้องตื่นเช้ามาออกกำลังกับครูกวางทุกวัน 🙏🙏🙏 แนะนำและอยากให้ลองทุกท่านที่สนใจค่ะ ❤️❤️❤️👍🏻👍🏻
พรีม – 09/30/2022
ครูกวางละเอียดในการสอนมาก
คอร์สนี้ให้อารมณ์เหมือนมีครูโยคะเป็น trainer ส่วนตัวอยู่ที่บ้านเลยค่ะ ครูกวางละเอียดในการสอนมาก มีทริคต่างๆที่ทำให้การฝึกโยคะของเรา smooth ขึ้น พัฒนาขึ้นจากเดิม ฝึกแล้วรู้สึกถึงความแข็งแรงของร่างกายบวกกับความผ่อนคลายและสงบของจิตใจไปในตัว รู้สึกว่าเกิด self love-self care ในตัวเองมากขึ้นค่ะ
ปกติชอบสไตล์การสอน การใช้น้ำเสียงและคำพูดของครูกวางอยู่แล้ว เลยยิ่งประทับใจค่ะ สรุปแล้วถูกจริตกับเรามากค่ะ แนะนำเลย คุ้มค่าเกินราคาไปมากค่ะ ต้องขอบคุณครูกวางมากๆนะคะในการถ่ายทอดความรู้ศาสตร์โยคะให้อย่างดีเยี่ยม^_^
Adisak Tongviengjun (ผู้ซื้อสินค้า) – 02/12/2023
คอร์สไหน ก็ทำแล้วสนุก เหมือนได้ร่างกายใหม่กลับคืนมา 🙂
Jirapa Sukitjavanich (ผู้ซื้อสินค้า) – 05/16/2023
มีความสุข สงบ เมื่อได้ฝึกโยคะ กับครูกวางเป็นประจำ
อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *
บทวิจารณ์ของคุณ *
ชื่อ *
อีเมล *
บันทึกชื่อ, อีเมล และชื่อเว็บไซต์ของฉันบนเบราว์เซอร์นี้ สำหรับการแสดงความเห็นครั้งถัดไป
Δ
บุญจิรา ทานะขันธ์ –
เสียงเพราะ ได้เหงื่อ ฝึกสมาธิ
ท่าง่ายๆๆ แต่ฝึกไปกลางคลาสเหงื่อไม่รู้มาจากไหน เปิดพัดลมด้วยนะเวลาฝึก เสียงครูเพราะชัดเจนดีค่ะแต่ต้องมีสมาธิหายใจตามครูบอก
แป๋ว สมใจหมาย –
ผ่อนคลายดีมาก
ชอบที่ครูให้ฝึกปราณมายามะก่อนเข้าท่าฝึก ท่าไม่ยากเกินไปผ่อนคลายดีมากค่ะ ไปได้เรื่อยๆ ค่ะขอบคุณครูกวางนะค่ะ
ยุ้ย –
บุคลิกดีขึ้น ขาดูเรียวยาวขึ้น
รู้สึกร่างกายเปลี่ยนไปเยอะมากๆเลยค่ะ จากเมื่อก่อนปวดขาเดินแทบไม่ได้ พอเริ่มมาฝึกโยคะกับครูกวางอาการปวดขาหายไปเลยค่ะ อาการปวดประจำเดือนก็ดีขึ้น รวมทั้งบุคลิกดูดีขึ้นขาดูเรียวยาวขึ้นเยอะเลยค่ะ ชอบท่าต่างๆที่ครูกวางสอนกับน้ำเสียงฟังแล้วสบายๆทำให้อยากเรียนทุกๆ วันเลยค่ะ 😊
ปู –
เหมือนได้คุยกับเพื่อนขณะเรียน ฝึกตอนไหนก็ได้ใช้ได้ตลอดชีพ
ชอบการสอนของครูกวาง ฟังครูกวางสอน เหมือนได้คุยกับเพื่อนขณะเรียน น้ำเสียงน่าฟัง อธิบายชัดเจน การสอนเข้าใจง่าย ช่วยให้ค่อยๆฝึกเข้าท่าอาสนะตามแต่ละสเต็ปได้ทัน
คอร์สเป็นอะไรที่สะดวกมาก สามารถฝึกตอนไหนก็ได้แถมตลอดชีพด้วย ส่วนตัวชอบสาม flow หลักๆ คือ Core Strength Flow, Hip Opening Flow and Backbend Flow (โหดดีค่ะ😁)
ตั้งแต่ซื้อคอร์ส Ultimate Flowมาร่วมๆเกือบสี่เดือน ฝึกบ้างไม่ค่อยได้ฝึกตลอดแต่หยุดฝึกทีเป็นเดือนๆ😁 จะเน้นฝึกคอร์ส Hip opening flow จากที่ตอนแรกๆทำท่าตอนใก้ลๆจบ ไม่ได้เลย.. ตอนนี้เอาขาขึ้นพาดเป็นปัทมาสนะ (ท่านั่งดอกบัว) แล้วล้มตัวลงนอนกับพื้นได้แล้วแม้สะโพกจะแนบพื้นไม่สนิท
ทิพสุนันท์ เจริญชียชนะสกุล –
ทำตามได้ง่ายๆ
ชอบที่ครูสอนช้าๆ ไม่รีบมาก ทำตามได้ง่ายค่ะ
Panicha Ounjaroneporn –
ดีมากค่ะ สบายตัว ฝึกง่าย
Anlee –
อาการออฟฟิศซินโดรมดีขึ้น
ดีมากๆๆ อาการออฟฟิศซินโดรม กล้ามเนื้อตึงเกร็งค่อยๆดีขึ้นค่ะ อยากให้มีคอสต์ออนไลน์ใหม่ๆเพิ่มอีกค่ะ 😊
– –
แขนขากระชับ กล้ามเนื้อแข็งแรง
หลังจากหยุดเล่นไปนาน กลับมาเล่นอีกครั้งชอบการอธิบาย และเทคนิคที่ไม่ให้ผู้เล่นบาดเจ็บ ท่าที่ถูกต้องตามสภาพร่างกายของผู้เล่น หลังจากเล่นต่อเนื่อง แขน ขาเริ่มกระชับ ยิ่งเล่นตัวยิ่งเบา คือกล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น ^ ^
– –
ท่าไม่เสี่ยงไม่บาดเจ็บเลย
ฝึกตั้งแต่คอร์สแรก จนตอนนี้เปลี่ยนมาฝึก Ultimate Flow ร่างกายแข็งแรงขึ้น ยืดเหยียดได้มากขึ้น ชอบตรงแต่ละท่าของครูกวางไม่เสี่ยงทำให้ร่างกายบาดเจ็บ ไม่เคยฝึกแล้วบาดเจ็บเลยสักครั้งค่ะ
Jee Mou –
ไม่ยากไม่ง่าย กล้ามเนื้อได้พัฒนา
ชอบคอร์สนี้มากค่า รู้สึกกำลังดี ไม่ยากไม่ง่ายจนเกินไป กล้ามเนื้อได้พัฒนา เรียกได้ว่าเป็นโยคะที่ได้เหงื่อเลยทีเดียว
Chatuphon Pinhirun –
คล้ายโยคะพิลาทีส
Ultimate flow เป็นโยคะสำหรับคนที่ฝึกมานานแล้วต่อท่ารวดเร็ว คล้ายโยคะพิลาทิสค่ะ
Maysa Chanikornpradit –
ร่างกายแข็งแรงขึ้น
ฝึกคอร์ส Ultimate Flow กับครูค่ะ ชอบการอธิบายท่า ทำให้รู้ว่ากล้ามเนื้อส่วนไหนที่ควรจะใช้กำลัง หรือส่วนไหนได้ยืดเหยียดในท่านั้นๆ แต่ละท่ามีประโยชน์ยังไง รวมถึงที่ครูคอยบอกจังหวะการหายใจเข้าออกด้วย สนุกดีค่ะ ทำแล้วจิตใจสบาย
เล่นโยคะก็เหมือนได้ทำสมาธิ ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย ขอบคุณมากนะคะ หลายคลิปใน YouTube ก็ดีมากๆค่ะ😊👍
Nantalee Rojsawadsuk –
ได้ทั้งเบิร์นได้ทั้งยืด
ชอบมากๆค่ะ เหงื่อๆ ออกเยอะมาก ได้ทั้งเบิร์น ทั้งยืด จะฝึกตลอดไปค่า
Krittika Aor –
ครูคอยเตือนเรื่องการหายใจ
ชอบเสียงครูกวางค่ะ ครูคอยเตือนการหายใจตลอด ถ้าฝึกเองชอบลืมหายใจค่ะ ท่าที่ฝึกไม่ยากจนทำตามไม่ได้ หรือถ้าทำไม่ได้ครูมี option ให้เลือกค่ะ ฝึกโยคะและสุขภาพกายใจแข็งแรงตามที่ครูบอกค่ะ
สุทธาทิพย์ ชาติบุตร –
ร่างกายแข็งแรงขึ้น เหนื่อยลดลง
ชอบที่บอกประโยชน์ของแต่ละท่าและชุดท่าที่จัดมาให้แต่ละครั้งที่ฝึกทำให้เราสามารถเลือกว่าวันนี้อยากจะฝึกแบบไหนได้ค่ะ
ร่างกายเริ่มแข็งแรงขึ้น เหนื่อยลดลงลมหายใจและการเคลื่อนไหวสอดคล้องกันมากขึ้น อยากให้สอนท่าอื่นๆ หรือเทคนิกอื่นๆเพิ่มเติมให้ครอบคลุมทุกมิติของโยคะ อยากลองเรียนและทำหลายๆแนว เพื่อฝึกฝนและท้าทายตนเองให้เพิ่มขึ้นค่ะ
แพ๊ต –
ได้ออกกำลังดีค่ะ
Patchple –
แข็งแรงขึ้น รูปร่างชัดขึ้น
พยายามปลุกตัวเองมาเล่นทุกๆเช้า ติดต่อกัน2-3 เดือน จนรู้สึกว่าตัวเองแข็งแรงขึ้น รูปร่างชัดขึ้น แม้ตอนนี้ท่าอาจจะยังไม่สวยเท่าครูกวาง แต่ก้อจะพยายามต่อไปไม่ยอมแพ้ค่ะ ☺️
ปิยะวดี คงคาวิทูร –
ช่วยให้อยากออกกำลังทุกวัน
ฝึกทุกวันค่ะ สนุก เพิ่มความแข็งแรงให้กับต้นขา ฝึกไปเรื่อยๆเข้าท่าได้ลึกขึ้น รักโยคะ ขอบคุณครูกวาง ที่ทำให้ลูกศิษย์ที่ไม่ค่อยอยากออกกำลังต้องตื่นเช้ามาออกกำลังกับครูกวางทุกวัน 🙏🙏🙏 แนะนำและอยากให้ลองทุกท่านที่สนใจค่ะ ❤️❤️❤️👍🏻👍🏻
พรีม –
ครูกวางละเอียดในการสอนมาก
คอร์สนี้ให้อารมณ์เหมือนมีครูโยคะเป็น trainer ส่วนตัวอยู่ที่บ้านเลยค่ะ ครูกวางละเอียดในการสอนมาก มีทริคต่างๆที่ทำให้การฝึกโยคะของเรา smooth ขึ้น พัฒนาขึ้นจากเดิม ฝึกแล้วรู้สึกถึงความแข็งแรงของร่างกายบวกกับความผ่อนคลายและสงบของจิตใจไปในตัว รู้สึกว่าเกิด self love-self care ในตัวเองมากขึ้นค่ะ
ปกติชอบสไตล์การสอน การใช้น้ำเสียงและคำพูดของครูกวางอยู่แล้ว เลยยิ่งประทับใจค่ะ สรุปแล้วถูกจริตกับเรามากค่ะ แนะนำเลย คุ้มค่าเกินราคาไปมากค่ะ ต้องขอบคุณครูกวางมากๆนะคะในการถ่ายทอดความรู้ศาสตร์โยคะให้อย่างดีเยี่ยม^_^
Adisak Tongviengjun (ผู้ซื้อสินค้า) –
คอร์สไหน ก็ทำแล้วสนุก เหมือนได้ร่างกายใหม่กลับคืนมา 🙂
Jirapa Sukitjavanich (ผู้ซื้อสินค้า) –
มีความสุข สงบ เมื่อได้ฝึกโยคะ กับครูกวางเป็นประจำ