คอร์ส Ultimate Flow

เสียงเพราะ ได้เหงื่อ ฝึกสมาธิ

ท่าง่ายๆๆ แต่ฝึกไปกลางคลาสเหงื่อไม่รู้มาจากไหน เปิดพัดลมด้วยนะเวลาฝึก เสียงครูเพราะชัดเจนดีค่ะแต่ต้องมีสมาธิหายใจตามครูบอก

บุคลิกดีขึ้น ขาดูเรียวยาวขึ้น

รู้สึกร่างกายเปลี่ยนไปเยอะมากๆเลยค่ะ จากเมื่อก่อนปวดขาเดินแทบไม่ได้ พอเริ่มมาฝึกโยคะกับครูกวางอาการปวดขาหายไปเลยค่ะ อาการปวดประจำเดือนก็ดีขึ้น รวมทั้งบุคลิกดูดีขึ้นขาดูเรียวยาวขึ้นเยอะเลยค่ะ ชอบท่าต่างๆที่ครูกวางสอนกับน้ำเสียงฟังแล้วสบายๆทำให้อยากเรียนทุกๆ วันเลยค่ะ 😊

ทำตามได้ง่ายๆ

ชอบที่ครูสอนช้าๆ ไม่รีบมาก ทำตามได้ง่ายค่ะ

อาการออฟฟิศซินโดรมดีขึ้น

ดีมากๆๆ อาการออฟฟิศซินโดรม กล้ามเนื้อตึงเกร็งค่อยๆดีขึ้นค่ะ อยากให้มีคอสต์ออนไลน์ใหม่ๆเพิ่มอีกค่ะ 😊

ท่าไม่เสี่ยงไม่บาดเจ็บเลย

ฝึกตั้งแต่คอร์สแรก จนตอนนี้เปลี่ยนมาฝึก Ultimate Flow ร่างกายแข็งแรงขึ้น ยืดเหยียดได้มากขึ้น ชอบตรงแต่ละท่าของครูกวางไม่เสี่ยงทำให้ร่างกายบาดเจ็บ ไม่เคยฝึกแล้วบาดเจ็บเลยสักครั้งค่ะ

คล้ายโยคะพิลาทีส

Ultimate flow เป็นโยคะสำหรับคนที่ฝึกมานานแล้วต่อท่ารวดเร็ว คล้ายโยคะพิลาทิสค่ะ

ได้ทั้งเบิร์นได้ทั้งยืด

ชอบมากๆค่ะ เหงื่อๆ ออกเยอะมาก ได้ทั้งเบิร์น ทั้งยืด จะฝึกตลอดไปค่า

ร่างกายแข็งแรงขึ้น เหนื่อยลดลง

ชอบที่บอกประโยชน์ของแต่ละท่าและชุดท่าที่จัดมาให้แต่ละครั้งที่ฝึกทำให้เราสามารถเลือกว่าวันนี้อยากจะฝึกแบบไหนได้ค่ะ
ร่างกายเริ่มแข็งแรงขึ้น เหนื่อยลดลงลมหายใจและการเคลื่อนไหวสอดคล้องกันมากขึ้น อยากให้สอนท่าอื่นๆ หรือเทคนิกอื่นๆเพิ่มเติมให้ครอบคลุมทุกมิติของโยคะ อยากลองเรียนและทำหลายๆแนว เพื่อฝึกฝนและท้าทายตนเองให้เพิ่มขึ้นค่ะ

แข็งแรงขึ้น รูปร่างชัดขึ้น

พยายามปลุกตัวเองมาเล่นทุกๆเช้า ติดต่อกัน2-3 เดือน จนรู้สึกว่าตัวเองแข็งแรงขึ้น รูปร่างชัดขึ้น แม้ตอนนี้ท่าอาจจะยังไม่สวยเท่าครูกวาง แต่ก้อจะพยายามต่อไปไม่ยอมแพ้ค่ะ ☺️

ครูกวางละเอียดในการสอนมาก

คอร์สนี้ให้อารมณ์เหมือนมีครูโยคะเป็น trainer ส่วนตัวอยู่ที่บ้านเลยค่ะ ครูกวางละเอียดในการสอนมาก มีทริคต่างๆที่ทำให้การฝึกโยคะของเรา smooth ขึ้น พัฒนาขึ้นจากเดิม ฝึกแล้วรู้สึกถึงความแข็งแรงของร่างกายบวกกับความผ่อนคลายและสงบของจิตใจไปในตัว รู้สึกว่าเกิด self love-self care ในตัวเองมากขึ้นค่ะ

ปกติชอบสไตล์การสอน การใช้น้ำเสียงและคำพูดของครูกวางอยู่แล้ว เลยยิ่งประทับใจค่ะ สรุปแล้วถูกจริตกับเรามากค่ะ แนะนำเลย คุ้มค่าเกินราคาไปมากค่ะ ต้องขอบคุณครูกวางมากๆนะคะในการถ่ายทอดความรู้ศาสตร์โยคะให้อย่างดีเยี่ยม^_^