ผู้ฝึกใหม่หรือคนที่ห่างการฝึกโยคะไปเกินหกเดือน กวางแนะนำให้เริ่มฝึกจากคลาสระดับง่ายก่อน โดยในคลาสกวางจะค่อยๆ สอดแทรกรายละเอียดของท่าต่างๆ เราก็ค่อยๆ ฝึกจนร่างกายเคยชิน ให้หูเคยชินไปเรื่อยๆ

จนวันนึงถ้าเรารู้สึกว่าร่างกายของเราเริ่มมีความยืดหยุ่นมากขึ้นหรือมีความแข็งแรงมากขึ้นระดับนึงแล้วก็สามารถเลือกฝึกคลาสที่เป็นระดับกลางและระดับสูงสลับๆ กันได้ต่อไป

แต่สำหรับใครที่ยังไม่มีความมั่นใจอาจจะยังไม่เคยเรียนโยคะจากที่ไหนมาก่อนเลยและอยากได้ความรู้พื้นฐานแบบครอบคลุมทั้งหมดในคราวเดียวกวางก็อยากขอแนะนำคอร์สก้าวแรกสู่โยคะ ซึ่งกวางตั้งใจจัดทำเอาไว้เพื่อเป็นทางเลือกสำหรับคนที่สนใจอยากเรียนรู้และเข้าใจพื้นฐานการฝึกโยคะทั้งหมดในระยะเวลาสั้นๆ

เพื่อให้เราสามารถฝึกโยคะได้เองที่บ้านอย่างถูกต้อง เข้าใจ และมั่นใจมากขึ้น ส่งผลดีช่วยให้การฝึกของเรามีความมั่นคง ปราศจากความลังเลสงสัยและช่วยให้การฝึกของเรายั่งยืนมากขึ้นในระยะยาวด้วย

โดยในคอร์สก้าวแรกสู่โยคะนี้กวางใส่เนื้อหาที่คาดว่าผู้ฝึกจะต้องเจอและจะเกิดความสงสัยในช่วง 1-2 ปีแรกของการฝึกเอาไว้ ถือเป็นหลักสูตรเร่งรัด แต่เราเรียนกันอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยกวางออกแบบเนื้อหาเอาไว้ให้สามารถฝึกตามได้และเข้าใจเนื้อหาได้อย่างเป็นธรรมชาติที่สุด และกวางมั่นใจว่ามีประโยชน์มากสำหรับคนที่ยังไม่เคยเรียนโยคะจากครูคนไหนมาก่อนเลย

กวางแนะนำจากใจเลยค่ะ คอร์สก้าวแรกสู่โยคะนี้จะเป็นรากฐานที่ทำให้เราสามารถฝึกโยคะเองที่บ้านได้อย่างมั่นใจมากขึ้น อ่านรีวิวจากนักเรียนท่านอื่นได้ที่นี่ค่ะ