บันทึกโยคะ

ฝึกโยคะได้หุ่นแบบไหน? หยุดฝึกไปนานควรเริ่มที่คอร์สโยคะออนไลน์ตัวไหนดี?หนึ่งในคำถามที่ถูกถามบ่อยที่สุ…

สวัสดีค่ะ โพสต์นี้กวางจะพาไปเที่ยวชมพอดีพอโยคะสตูดิโอที่ในอำเภอเมือง จังหวัดสระบุรีกันนะคะ สตูดิโอนี…

การทำ “เนาวลี” กวางเริ่มกลับมาฝึกเพราะมีช่วงนึงท้องผูกเลยคิดว่าเออลองนวดลำไส้อวัยวะภายในสักหน่อยมันน…

ช่วงปีสองปีที่ผ่านมา กวางมีโอกาสได้ยินได้ฟังเกี่ยวกับเคสนักเรียนที่บาดเจ็บมาจากกีฬาอื่นๆ หลายเคส โดย…

ช่วงนี้ไปเรียนนวดหน้ากับอาจารย์ (ผู้สอนได้ทุกอย่าง 😆) เพราะถ้าพูดถึงสุขภาพ ความงามมันก็มาคู่กันอะเนอ…

ตั้งแต่ช่วงที่เรียนเป็นครูโยคะ เราจะถูกสอนว่าควรหัดวางแผนคลาสทุกครั้งก่อนสอน ซึ่งแน่นอนว่าพอมาสอนจริ…

เมื่อก่อนไม่เข้าใจว่าทำไมเรียนโยคะแล้วต้องรู้หลักกายวิภาคศาสตร์ รู้สึกว่าเป็นเรื่องไกลตัว หาความเชื่…

ตอนแรกเราก็ไม่ได้คิดว่ามันเป็นเรื่องพิเศษอะไร คือเราก็กินของเราปกติ แต่พอคนใกล้ตัวบอกว่า เออ มันไม่ค…

โยคะแบบมีหม้อทูนหัวเป็นหนึ่งในคลาสที่กวางไม่เคยสอนมาก่อน แม้เราจะเป็นนักเรียนที่เรียนโยคะแบบมีหม้อทู…