กาย จิต และโยคะ / 11/29/2016 น้ำมันมะพร้าวเริ่มเป็นที่สนใจสำหรับคนที่รักสุขภาพเมื่อสิบกว่าปีที่ผ่านมา จริงๆ มันมีประโยชน์กับร่างก…
กาย จิต และโยคะ / 11/18/2016 ยามเช้าสดชื่น ไปสอนโยคะที่สวนเพิ่งเสร็จกลับมาอยากแชร์สองข้อคิดไว้ให้เตือนสติตัวเอง ใช้ได้ดีในการเล่น
กาย จิต และโยคะ / 11/18/2016 เคล็ดลับผิวหน้าสวยใสข้อแรก จากหนังสือ The Japanese Skincare Revolution เหล่านี้รวมถึงสบู่ล้างหน้าด้ว
กาย จิต และโยคะ / 11/18/2016 อยากแชร์ประสบการณ์ความเจ็บปวดที่เกิดจากการออกกำลังเกินขนาดและการละเลยที่จะดูแลอาการบาดเจ็บตั้งแต่เนิ
กาย จิต และโยคะ / 11/18/2016 เวลาโกรธหรือทะเลาะกัน คนเรามักจะเดินถืออัตตาหันหน้าหนีออกจากกัน พูดด้วยก็แกล้งทำไม่ได้ยิน ปวดที่หัวเ
กาย จิต และโยคะ / 11/18/2016 Be more meditative, more aware, more alert, because when you are alert, aware, you are in the presen
กาย จิต และโยคะ / 11/18/2016 บางเหตุการณ์ บางช่วงของชีวิตที่ไม่อยากจดจำ สักวันมันก็จะผ่านไป ให้อภัยตัวเอง ให้อภัยผู้อื่น เพื่อที่
กาย จิต และโยคะ / 11/18/2016 เหนื่อยเราไม่เหนื่อย เมื่อยเราไม่เมื่อย เราทำเรื่อยๆ เราไม่เหนื่อย เราไม่เมื่อย เย้! January 28, 201
กาย จิต และโยคะ / 11/18/2016 รวมมิตรท่าเปิดไหล่ที่สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน ไหล่ที่เปิดเป็นองค์ประกอบสำคัญของหลายๆอาสนะ ทั้งอาสน
พัฒนาตัวเอง / 11/18/2016 นอกจากเรื่องของโยคะ สิ่งที่กวางสนใจจริงๆน่าจะเรียกว่า “วิถีชีวิตที่สมดุล” เพราะรวมไปถึงเรื่องของการก