ตลอด 7 ปีที่กวางศึกษาและสอนโยคะมา มีเรื่องราวมากมายที่อยากจะเล่าสู่กันฟัง ทั้งเรื่องการฝึกของกวางเอง แนวคิดที่ได้จากการใช้ชีวิตแบบคนโยคะ เรื่องการดูแลร่างกายและจิตใจของเรา และเรื่องอื่นๆ ในชีวิตที่กวางคิดว่าน่าจะมีประโยชน์ ลองอ่านดูกันนะคะ
ตามหาชีวิตที่ดีในแบบของเรา
วันนี้กวางไปเดินเที่ยวสำรวจธรรมชาติมาค่ะ จากที่ๆ กวางอาศัยอยู่ ขับรถมาประมาณ 40 นาทีก็จะถึงศูนย์ศึกษ…
คลาสรำทูนหม้อ
เมื่อวานนึกครึ้มอยากลองสอนรำทูนหม้อให้นักเรียน เลยลองจัดดู ปรากฎว่าทุกคนทำได้ดีมากๆ ความสัมพันธ์แขนข…
เพื่อนมาเยี่ยมสตู
สัปดาห์ก่อนมีแก๊งพี่ๆ ที่เรียนครูโยคะด้วยกันมาเยี่ยมฉลองสตูดิโอใหม่ ขอบคุณพี่เกด พี่เปิ้ล พี่ปุ๋ม พี…
The complete yoga book – James Hewitt
ชอบหนังสือของคนสมัยก่อนมาก เวลาอธิบายเค้าจะมีความละเมียดละไม เหมือนคนสูงวัยที่ค่อยๆ พูด ค่อยๆ อธิบาย…
คลาสโยคะบอล
สัปดาห์นี้ชวนนักเรียนฝึกโยคะบอลค่ะ ช่วยเพิ่มสมาธิและโฟกัส ช่วยให้ได้ใช้ร่างกายในองศาที่เปลี่ยนไป เพิ…
แนวคิดในการฝึกโยคะฉบับกวางๆ 🦌
แด่ทุกคนที่เคยสับสนเหมือนกับเรา… สำหรับคนที่เริ่มฝึกโยคะมาได้สักสองสามปี เริ่มถึงจุดที่สับสนกันรึยัง…
ค่อยๆ เติมลงไปทีละนิด
ตอนที่ทำคอร์สก้าวแรกสู่โยคะ ช่วงทำสคริปต์คือช่วงที่นานที่สุด เพราะใช้เวลาเยอะในการจินตนาการความรู้สึ…
ท่าลดร่องแก้ม
วันก่อนมีนักเรียนที่ซื้อคอร์สใหม่ไปแล้วถามมาว่า “วิดิโอที่สอนท่าลดร่องแก้มคือวิดิโอไหน?” เลยบอกไปว่า…
แนวคิดเบื้องหลังคอร์ส Ultimate Flow
“คอร์สโยคะออนไลน์ Ultimate Flow ขายแล้วค่าาา ” https://vimeo.com/705157689/e5f3bfc0e9 หลังจากใช…