ไปอัพเดตร่างกายกับนักกายภาพบำบัดมาเมื่อวานค่ะ เพราะช่วงนี้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อสะโพกที่เคยมีขนาดเล็กลงจากอาการบาดเจ็บ กลับมามีขนาดใหญ่ขึ้นแล้ว
หมอบอกว่าโดยรวมส่วนที่เคยบาดเจ็บดีขึ้นมาก กล้ามเนื้ออ่อนนุ่มลงกว่าเดิมและมีมวลมากขึ้นด้วย แล้วก็ยังแนะนำให้ออกกำลังกายต่อเนื่องอย่างที่ทำอยู่
เพราะการออกกำลังกายจะช่วยจัดเรียง myelin sheath ใหม่ ซึ่งหมออธิบายให้ฟังว่าพอเราบาดเจ็บซ้ำๆ ปลอกประสาทมันจะเรียงตัวไม่เป็นระเบียบและเหนียวขึ้น แต่พอเรามาฝึกออกกำลังกาย ส่วนนี้ก็จะจัดเรียงตัวเป็นระเบียบมากขึ้น กล้ามเนื้อส่วนนั้นก็จะอ่อนนุ่มลง
เลยได้ถือกระดาษไปอัพเดตท่าออกกำลังกายใหม่กับหมอด้วย เป้าหมายที่จะฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้กลับไปใช้งานได้ 100% เหมือนเดิมอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วค่ะ 
