กาย จิต และโยคะ

หลังจากฝึกโยคะมาหลายปี ได้ลองเรียนโยคะหลายสไตล์ วันนี้กวางเลยอยากลองสรุปออกมาว่าโยคะแต่ละประเภทมีอะไ…

ถ้านึกถึงว่าอะไรที่เป็นแรงผลักดันให้กวางยังคงเลือกฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องมาเกือบสิบปี หนึ่งในนั้นคงหนี

“ถ้าเราไม่มีเวลาให้พระพุทธศาสนา ก็คือเราไม่มีเวลาให้ตัวเราเอง” เพราะพระพุทธศาสนาเป็นการศึกษาเกี่ยวกั

เสื้อผ้าโยคะ 101 คงเป็นหนึ่งในคำถามของผู้ฝึกโยคะมือใหม่หลายๆ คน ว่าคนเค้าใส่ชุดอะไรไปฝึกโยคะกันหนอ เ

ตอนเริ่มฝึกโยคะใหม่ๆ กวางเองก็เป็นเหมือนคนอื่นๆ คือไม่รู้จะเดินไปในทิศทางไหน เหมือนโลกโยคะมันกว้างเห

โพสต์พลีชีพอีกหนึ่งโพสต์ วันก่อนมีคนหลังไมค์มาคุยด้วยเรื่องว่าหลังค่อมแล้วพอพยายามนั่งยืดหลังให้ตรงน

การฝึกโยคะด้วยตัวเองที่บ้านเป็นเรื่องที่ท้าทายเสมอ ทุกวันทุกครั้งที่จะลุกขึ้นมาฝึก กวางรู้สึกเหมือนก

ขอพลีชีพด้วยภาพเก่าของเราเอง เป็นการยืนยันอีกหนึ่งเสียงว่า ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนถ้าไม่ปรับเรื่อง

มีบ้างบางครั้งในชีวิตที่กวางฝึกโยคะแล้วต้องหยุดกลางคันเพื่อลงมานั่งร้องไห้ เหมือนความทุกข์ที่มันสะสม