ออกกำลังกายมาสิบปี เรื่องที่ยากที่สุดและยังคงยากอยู่เสมอของกวางคือการพาตัวเองมาออกกำลังกายนี่ละค่ะ ห…
กาย จิต และโยคะ
มีหลายครั้งที่กวางมีปัญหาเรื่องความสามารถในการรักของตัวเอง เป็นปัญหาของความสัมพันธ์ในหลายๆ รูปแบบ ใน
“กวางฝึกแค่โยคะอย่างเดียวหรอ?” เป็นคำถามที่ได้ยินบ่อยมากที่สุดคำถามนึงเลยละค่ะ ยิ่งช่วงนี้คือถี่จริง
วันก่อนคุยกับอาจารย์เรื่องอาการของคนที่เคยเป็นสโตรก(โรคหลอดเลือดสมองแตก ตีบ ตัน ฉีกขาด) คุยไปคุยมาอา
การนั่งยองๆ เวลาอยู่บนพื้นที่สกปรก ก้าวขาคร่อมจักรยานหรือมอเตอร์ไซค์ เอื้อมมือไปปลดตะขอเสื้อชั้นใน ก
“โยคะเป็นมรดกล้ำค่าที่สืบทอดและส่งต่อจากโบราณกาล โยคะคือความเป็นหนึ่งเดียวของกาย วาจา ใจ และกา
หลายคนไม่เคยรู้ว่ากวางเคยบาดเจ็บจากการออกกำลังกายมาก่อน แล้วอาการบาดเจ็บก็ยังไม่หายดี (เพราะไม่ได้รั
การเป็นครูโยคะหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ที่จะเจอคำถามเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บ วันนี้กวางเลยจะมาแชร์คำถามที่
ในช่วงที่เราต้องอยู่กับ COVID-19 กวางเห็นหลายคนตื่นตัวกับการออกกำลังกายมากขึ้น เพราะสุขภาพร่างกายที่
คนไม่สวย เดินสวย ก็ดูสวย แต่คนสวย เดินไม่สวย ก็หมดสวย เป็นประโยคที่กวางจำได้แม่น เพราะนอกจากจะชอบควา