กาย จิต และโยคะ

ช่วงที่ผ่านมากวางได้รับคำขอให้ทำคลิปวิดิโอโยคะสำหรับคนท้องผูกเยอะมากเป็นพิเศษ แล้วด้วยเป็นหัวข้อที่ก…

ในที่สุดวันนี้ก็มาถึง วันที่แฟนเริ่มสนใจโยคะด้วยตัวเอง (ปกติต้องถึงขั้นเกือบจะบังคับให้ทำ) แต่ช่วงสอ…

ออกกำลังกายมาสิบปี เรื่องที่ยากที่สุดและยังคงยากอยู่เสมอของกวางคือการพาตัวเองมาออกกำลังกายนี่ละค่ะ ห…

มีหลายครั้งที่กวางมีปัญหาเรื่องความสามารถในการรักของตัวเอง เป็นปัญหาของความสัมพันธ์ในหลายๆ รูปแบบ ใน…

“กวางฝึกแค่โยคะอย่างเดียวหรอ?” เป็นคำถามที่ได้ยินบ่อยมากที่สุดคำถามนึงเลยละค่ะ ยิ่งช่วงนี้คือถี่จริง…

วันก่อนคุยกับอาจารย์เรื่องอาการของคนที่เคยเป็นสโตรก(โรคหลอดเลือดสมองแตก ตีบ ตัน ฉีกขาด) คุยไปคุยมาอา…

การนั่งยองๆ เวลาอยู่บนพื้นที่สกปรก ก้าวขาคร่อมจักรยานหรือมอเตอร์ไซค์ เอื้อมมือไปปลดตะขอเสื้อชั้นใน ก…

“โยคะเป็นมรดกล้ำค่าที่สืบทอดและส่งต่อจากโบราณกาล โยคะคือความเป็นหนึ่งเดียวของกาย วาจา ใจ และกา…

เวลามีงานหลายๆ อย่างเข้ามาพร้อมกัน ให้จินตนาการว่าทุกงานเป็นกล่องหนึ่งกล่อง และจิตใจที่ปกติสุขของเรา…

ในช่วงที่เราต้องอยู่กับ COVID-19 กวางเห็นหลายคนตื่นตัวกับการออกกำลังกายมากขึ้น เพราะสุขภาพร่างกายที่…