ข้อควรระวัง: ยาวมากโปรดเตรียมใจ ไม่รู้ใครเคยเป็นมั้ยเวลานั่งย้อนกลับไปดูงานที่ตัวเองทำเสร็จแล้วจะรู้…
การฝึกโยคะด้วยตัวเองที่บ้านเป็นเรื่องที่ท้าทายเสมอ ทุกวันทุกครั้งที่จะลุกขึ้นมาฝึก กวางรู้สึกเหมือนก
ขอพลีชีพด้วยภาพเก่าของเราเอง เป็นการยืนยันอีกหนึ่งเสียงว่า ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนถ้าไม่ปรับเรื่อง
มีบ้างบางครั้งในชีวิตที่กวางฝึกโยคะแล้วต้องหยุดกลางคันเพื่อลงมานั่งร้องไห้ เหมือนความทุกข์ที่มันสะสม
อัปเดตข่าวดีสำหรับคนที่สมัครเรียนคอร์สก้าวแรกสู่โยคะ วันนี้กวางเพิ่มคลาสแถมฟรีสองคลาสให้ลองฝึกกันในช
หนึ่งชั่วโมงของเช้านี้หมดไปกับการเรียนคันจิ (ตัวอักษรจีนของภาษาญี่ปุ่น) เพิ่งนึกได้ว่าเหตุผลที่เริ่ม
“เค้าขาดจริงๆ” เป็นประโยคที่น้องชายใช้อธิบายให้เพื่อนฟังถึงสภาพบนดอยที่เราเพิ่งลงมา เรื่
“เรื่องเล่าจากท่า” “คนที่ทำท่านี้ได้สวย บุคลิกการยืน การเดินก็จะสวย สง่างาม” ตั้งแต่เด็กที่เริ่มเรีย
ทุกอย่างน่าจะเริ่มมาจากการรู้สึกก่อน รู้สึกถึงน้ำหนักของหินที่เราแบกเอาไว้ หินทุกก้อนคือความคาดหวัง
“You should sit in meditation for twenty minutes every day – unless you’re too busy. Then you