อัพเดตชีวิต

คือวาดรูปลงสมุดแพลนเนอร์เป็นการบันทึกความทรงจำ และช่วยสะท้อนความคิดในแต่ละวัน ตอนแรกที่เห็นตัวอย่างแ

เมื่อวานกวางนั่งละเลียดเขียน New Year Resolution ของปีหน้าอยู่ประมาณชั่วโมงกว่าๆ เขียนเสร็จแปะลงสมุด

ทำงานเสร็จสมุดแพลนเนอร์มาส่งพอดี อะไรจะจังหวะดีขนาดนั้น สดชื่นเลย (แกะได้เท่านี้เพราะต้องเอาไปห่อสติ

ไปอัพเดตร่างกายกับนักกายภาพบำบัดมาเมื่อวานค่ะ เพราะช่วงนี้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อสะโพกที่เคยมีขนาดเล็กลง