บารมีทั้งสามคือบารมีทั้งในอดีตชาติ ชาติปัจจุบันและในอนาคต หากถ้าไม่มีบารมีเหล่านี้ก็คงไม่มีโอกาสได้เ…

ปราณ คือ ลมหายใจ การฝึกปราณยมะคือการฝึกควบคุมลมหายใจของเรา ลมหายใจเป็นสิ่งเดียวที่เชื่อมกายและจิตเข้

ไม่รู้จะแปลไทยให้สวยได้ยังไง แต่ตลกดี ประมาณว่า “พฤติกรรมการกินของชั้น ขึ้นๆลงๆระหว่างการเป็นนางแบบผ

ไม่ว่าเราจะฝึกสิ่งใด เรียนสิ่งไหน สิ่งที่เราควรให้ความสำคัญมากที่สุดคือพื้นฐาน เปรียบเหมือนนักกีฬาหา

ข้าวขาหมูเปี่ยมคอลลาเจน พร้อมพริกน้ำส้มช่วยเพิ่มการดูดซึม ตามด้วยกระเทียมสัก 5–6 กลีบช่วยลดคอเลสเตอร

หากเปรียบโยคะเป็นการเดินทาง แนวคิดก็เปรียบเหมือนหนึ่งในเสบียงที่สำคัญมาก ตัวเราทุกคนยังต้องออกเดินทา

ถ้าถามว่าโยคะท่าไหนที่มีประโยชน์ที่สุดและทำง่ายที่สุด จากประสบการณ์ของกวาง ต้องบอกเลยว่ามันคือสุริยม

Western VS Eastern Yoga มีโอกาสได้คลุกคลีอยู่กับโยคะมานานพอสมควร ได้เห็น ได้ลองฝึก ได้ศึกษา เลยอยากจ

หนึ่งในชุดฝึกที่ชอบมากที่สุดคือชุดฝึกคีตะลีลา อันประกอบไปด้วยรองเท้าเต้นแจ๊ซ(เท่านั้น!) เพราะสามารถห

ตอนสมัยไปแลกเปลี่ยนที่สวีเดน ในคลาสภาษาสวีดิชอาจารย์เคยพูดถึงคำๆนึงที่หาคำแปลภาษาอังกฤษตรงๆไม่ได้ คื