อวบนิดๆ

มีนิสัยนึงที่อาจารย์ของกวางเป็นแล้วดีกับกวางมากๆ คือแกชอบทักนักเรียนว่าผอมหรืออ้วนเกินไป

ส่วนใหญ่ของกวางจะหนักไปทางผอมเกินไป ฟังดูเหมือนจะเป็นเรื่องดีที่น่าอิจฉานะคะ แต่จริงๆ แล้วมันไม่ดีเลยค่ะ

หลายๆ คนคงเคยได้ยินเรื่องของธาตุมาบ้าง ดิน น้ำ ลม ไฟ นั่นแหละค่ะ จริงๆ ศาสตร์อยุรเวทของอินเดียให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มาก ไม่ใช่แค่ว่าเราแต่ละคนมีร่างกายออกไปทางธาตุไหน มีคุณลักษณะยังไง แต่รวมไปถึงธาตุแต่ละธาตุจะมีโรคประจำตัวอะไรบ้าง

ตอนเรียนกวางเองก็ไม่ได้เรียนลึกมากเหมือนกับคนที่เรียนด้านแพทย์แผนไทยหรือแผนโบราณ แต่ก็พอจะรู้ว่า ไม่ว่าเราจะเกิดอยู่ในธาตุไหน หรือมีร่างกายปัจจุบันอยู่ในกลุ่มธาตุไหน (มันมีธาตุกำเนิดกับธาตุเจ้าเรือน) สิ่งสำคัญที่สุดคือ เราไม่ควรให้ตัวเองตกธาตุใดธาตุหนึ่งมากเกินไป เพราะพอตกธาตุใดธาตุหนึ่ง คุณก็จะได้รับสิทธิ์การมีโรคประจำตัวของธาตุนั้นมาด้วย

หมายความว่าถ้าคุณเป็นธาตุน้ำหรือธาตุดิน (ขอรวบเลยเพราะคล้ายกัน) คือจะเป็นคนท้วม เสียงดังฟังชัด เคลื่อนไหวช้า กินง่ายหลับง่าย คนนึงตัวนิ่มคนนึงตัวแน่น คนนึงผิวขาวคนนึงผิวคล้ำ แต่ที่แน่ๆ คือร่างจะออกท้วมนิดๆ ถึงอ้วน โรคประจำตัวของธาตุกลุ่มนี้ก็จะมีเรื่องข้อต่างๆ ข้อเสื่อม โรคอ้วน ความดันสูง เบาหวาน โรคหัวใจ เสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก ส่วนใหญ่จะเป็นปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพทางกาย

กลับกันถ้าคุณเป็นธาตุลมหรือธาตุไฟ จะมีรูปร่างโปร่ง ผอมบาง คิดเร็ว พูดเร็ว ทำเร็ว คล่องแคล่วว่องไว คนนึงผิวขาวคนนึงผิวคล้ำ โรคประจำตัวของกลุ่มนี้ก็จะมีความวิตกกังวล หงุดหงิดง่าย เครียด หลับยาก ท้องผูก ผิวแห้ง ขี้หนาว ปวดเมื่อยตามร่างกายและข้อต่อ เสี่ยงความดันต่ำ เซลล์สมองเสื่อมสภาพ เสี่ยงอัลไซเมอร์

ฟังดูไม่มีอะไรดีกว่ากันเลย สิ่งที่ดีที่สุดและทำยากที่สุดคือ พยายามให้ร่างกายอยู่ตรงกลาง ไม่ตกธาตุใดธาตุหนึ่ง คือประมาณ 45/ 55 ไม่ผอมเกินไปไม่อ้วนเกินไป อวบนิดๆ พองาม นี่แหละจะอายุยืนกว่าเพื่อนค่ะ

*เพิ่มเติม

คนอ้วนควรออกกำลังกายที่มีการกระแทกน้อย เพราะอาจมีปัญหาหัวเข่า ข้อเท้า ควรมีประเภทคาร์ดิโอรวมอยู่ด้วย คนที่มีความดันสูงแฝงควรหลีกเลี่ยงการยกเวท

คนผอมควรออกกำลังประเภทเสริมสร้างกล้ามเนื้อแบบพอดีๆ เช่น เวทเบาๆ พิลาทีส โยคะบางประเภท(ถ้าเน้นยืดเหยียดมากๆ ไม่น่านับ) ควรมีคาร์ดิโอรวมอยู่ด้วย แต่ถ้าผอมมากไม่แนะนำให้ฝึกแอโรบิกที่มีการกระแทก เพราะอาจมีผลต่อคอ

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Scroll to Top