รวมรีวิวคอร์สก้าวแรกสู่โยคะ

หน้านี้กวางรวมรีวิวคอร์สก้าวแรกสู่โยคะจากเพื่อนๆ ที่ได้สมัครลงเรียนแล้วค่ะ ลองอ่านกันดูนะคะ 🙏🏻

ทำตามง่ายฝึกได้ต่อเนื่อง

เป็นการเริ่มเล่นโยคะแบบจริงจังกับตัวเองครั้งแรก หลังจากเล่นๆหยุดๆแบบไปคลาสมาหลายปี ไม่ต่อเนื่องด้วยข้ออ้างเรื่องเวลานั่นนี่ พอมาคราวนี้เลยตัดสินใจซื้อคอร์ส แล้วพยายามให้ตัวเองได้ฝึกทุกวัน วันละเล็กละน้อย จากคำครูกวางที่บอกว่าให้โยคะอยู่ในชีวิตเราจนเป็นปกติ

เริ่มฝึกตั้งแต่ประมาณต้น มิย 63 รวมประมาณ 2 เดือนกว่า นับจำนวนวันที่ไม่ได้เล่นโยคะไม่เกิน 10 วัน เห็นความแตกต่างชัดมาก เมื่อนึกถึงวันแรกที่ฝึก ตัวยืดหยุ่นขึ้น กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น อาการปวดหลัง ปวดไหล่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด อาจไม่หาย เพราะเรายังมีพฤติกรรมเดิม แต่ร่างกายดีกว่าเดิมมากค่ะ

คลาสครูกวางยังทำตามง่าย ทำได้ไปจนจบแต่ละบทเรียน ไม่โหดร้ายจนท้อ ทำให้สามารถพยายามฝึกได้ต่อเนื่อง ไม่ฝืน แถมไม่มีข้ออ้างเรื่องเวลา ก็แค่เปิดเวบมาอ่ะนะ แนะนำค่ะ สำหรับคนที่คิดจะเริ่มต้น คุ้มมากกว่าที่คิด ตอนนี้เอาไปต่อยอดกับคลาสโยคะอื่นๆ ที่ไปประปรายยามว่าง ทำให้เล่นโยคะได้ดีขึ้นมาก LOVE

จีจี้

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:06:07+07:00

จีจี้

เป็นการเริ่มเล่นโยคะแบบจริงจังกับตัวเองครั้งแรก หลังจากเล่นๆหยุดๆแบบไปคลาสมาหลายปี ไม่ต่อเนื่องด้วยข้ออ้างเรื่องเวลานั่นนี่ พอมาคราวนี้เลยตัดสินใจซื้อคอร์ส แล้วพยายามให้ตัวเองได้ฝึกทุกวัน วันละเล็กละน้อย จากคำครูกวางที่บอกว่าให้โยคะอยู่ในชีวิตเราจนเป็นปกติ เริ่มฝึกตั้งแต่ประมาณต้น มิย 63 รวมประมาณ 2...

สอนเข้าใจง่าย

สอนเข้าใจง่าย สามารถทำตามและกลับมาฝึกฝนย้อนดูวิดีโอเก่าได้ง่ายครับ

doggut

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:06:33+07:00

doggut

สอนเข้าใจง่าย สามารถทำตามและกลับมาฝึกฝนย้อนดูวิดีโอเก่าได้ง่ายครับ

ดีมากเลยค่ะ

ครูสอนใจเย็น สอนท่าและทำไปพร้อมๆกะเรา เราก็เรียนตามคลิปทั้งหมดที่ให้มา เราอยากจะทบทวนคลิปไหนก้อเปิดคลิปนั้นทำตามได้เลย ท่าต่างๆที่ครูสอนบางท่าทำยากแต่ทำไปเรื่อยๆก้อทำได้ แล้วค้างท่าให้นานขึ้น ช่วยแก้อาการไหล่ติด สะบักจมได้ดีมาก ไม่ต้องไปหาหมอนวดที่ไหนแล้ว เราต้องบำบัดด้วยตัวเราเองค่ะ

หมวย

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:10:17+07:00

หมวย

ครูสอนใจเย็น สอนท่าและทำไปพร้อมๆกะเรา เราก็เรียนตามคลิปทั้งหมดที่ให้มา เราอยากจะทบทวนคลิปไหนก้อเปิดคลิปนั้นทำตามได้เลย ท่าต่างๆที่ครูสอนบางท่าทำยากแต่ทำไปเรื่อยๆก้อทำได้ แล้วค้างท่าให้นานขึ้น ช่วยแก้อาการไหล่ติด สะบักจมได้ดีมาก ไม่ต้องไปหาหมอนวดที่ไหนแล้ว เราต้องบำบัดด้วยตัวเราเองค่ะ

คุ้มมากที่ลงเรียน

ชอบวิธีการสอนของครูกวางที่เมื่อก่อนเรียนฟรีจากยูทูปที่ครูกวางสอน พอมีคอร์สออนไลน์ก็ตัดสินใจเรียนทันที ก็ไม่ผิดหวัง เนื้อหา สาระ ความรู้ครูแน่นมาก ที่สำคัญครูกวางใจดีมาก มีข้อสงสัย คำถาม หรือขอคำแนะนำได้ ครูกวางมักมีคำแนะนำดีๆที่นักเรียนสัมผัสได้ว่าครูให้ด้วยใจ ดีใจจริงค่ะที่ลงเรียนและได้รู้จักครูกวาง ขอให้ครูนำเสนอสิ่งดีๆให้กับสังคมแบบนี้ตลอดไปนะคะ รอติดตามเสมอนะคะ😊

ส่วนข้อติชม คือชอบวิธีการสอนครูกวาง ใจดี ใจเย็น น้ำเสียงนี้ฟังทีไรก็สบายใจ ในบทเรียนออนไลน์เนื้อหาดีมากเลยค่า สาระเต็ม 100 อันนี้ส่วนตัวติดแค่ตรงวิดีโออาจจะยาวไป แต่คิดว่าโยคะต้องใช้สมาธิและเวลา นอกนั้นโดยรวมดีมากเลยค่ะ เห็นถึงความตั้งใจของครูและทีมงาน ว่ามาจากใจ

นักเรียนรอติดตามนะคะ ขอบคุณที่มอบสิ่งดีๆให้กับสังคม ขอให้เป็นวันดีๆนะคะครูกวาง

ปูเป้

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:12:45+07:00

ปูเป้

ชอบวิธีการสอนของครูกวางที่เมื่อก่อนเรียนฟรีจากยูทูปที่ครูกวางสอน พอมีคอร์สออนไลน์ก็ตัดสินใจเรียนทันที ก็ไม่ผิดหวัง เนื้อหา สาระ ความรู้ครูแน่นมาก ที่สำคัญครูกวางใจดีมาก มีข้อสงสัย คำถาม หรือขอคำแนะนำได้ ครูกวางมักมีคำแนะนำดีๆที่นักเรียนสัมผัสได้ว่าครูให้ด้วยใจ ดีใจจริงค่ะที่ลงเรียนและได้รู้จักครูกวา...

ขอบคุณ

รู้สึกอยากจะขอบคุณครูกวางมากค่ะที่ถ่ายทอดได้อย่างละเอียดและตั้งใจมาก และเราสามารถเลือกฝึกได้ตามความเหมาะสมค่ะ คุ้มค่ามากที่ได้ตอบแทนความดีของครูค่ะ สัญญาว่าจะขอฝึกฝนกับครูกวางไปตลอดค่ะเพื่อสุขภายกายและใจที่ดีในวันที่อายุมากขึ้นเราจะได้ไม่เป็นภาระให้กับตัวเองและผู้อื่น

ศศิธร

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:14:12+07:00

ศศิธร

รู้สึกอยากจะขอบคุณครูกวางมากค่ะที่ถ่ายทอดได้อย่างละเอียดและตั้งใจมาก และเราสามารถเลือกฝึกได้ตามความเหมาะสมค่ะ คุ้มค่ามากที่ได้ตอบแทนความดีของครูค่ะ สัญญาว่าจะขอฝึกฝนกับครูกวางไปตลอดค่ะเพื่อสุขภายกายและใจที่ดีในวันที่อายุมากขึ้นเราจะได้ไม่เป็นภาระให้กับตัวเองและผู้อื่น

สอนดีมากค่ะ

ครูกวางสอนดีมากๆ ชอบค่ะ เคยเล่นโยคะมาก่อน แต่บางท่ายังทำไม่ถูก เพิ่งเข้าใจและโยคะไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ

จิรพรรณ (อู๊ด)

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:15:32+07:00

จิรพรรณ (อู๊ด)

ครูกวางสอนดีมากๆ ชอบค่ะ เคยเล่นโยคะมาก่อน แต่บางท่ายังทำไม่ถูก เพิ่งเข้าใจและโยคะไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ

ได้ชะล้างความเหนื่อยล้า

ขอสารภาพว่าตั้งแต่ซื้อคอร์สไปเมื่อหลายเดือนก่อน ช่วงโควิดใหม่ๆ ที่ต้องทำงานจากบ้าน เพิ่งได้เรียนวีดีโอแรกไปวีดีโอเดียว ครั้งเดียวเท่านั้นค่ะ ยังไม่ได้ดูซ้ำเลย เนื่องจากไม่มีพื้นฐานโยคะ ตอนเรียนรู้สึกว่าทำตามไม่ค่อยทัน ตอนลุกขึ้น นั่งลง รู้สึกเหมือนตัวเองจะกลิ้งได้เลย 555 (เผื่อทราบ ดิฉันเป็นคนร่างกลม) แต่สิ่งที่ได้มาแบบไม่คาดคิดและมีประโยชน์กับดิฉันมากกกกกกกกกก คือการหายใจค่ะ

มีตอนหนึ่งหลังจากล้มคว่ำล้มหงายเรียบร้อย คุณกวางให้นอนหงาย มือหนึ่งวางบริเวณหน้าอก อีกมือหนึ่งวางบริเวณท้อง แล้วหายใจโดยให้ท้องขยับ เป็นการหายใจที่ลึกที่สุดเท่าที่ดิฉันได้เคยหายใจมา ไม่เคยมีใครสอนเรื่องการหายใจให้ลึกๆ มาก่อนค่ะ

ตั้งแต่ที่เรียนในวันนั้น ก่อนนอนดิฉันจะหายใจลึกๆ ให้ท้องขยับ และหลับไปอย่างผ่อนคลาย ซึ่งตรงนี้มีประโยชน์กับดิฉันมากจริงๆ รู้สึกเหมือนได้ชะล้างความเหนื่อยล้าในแต่ละวันออกไป เตรียมพร้อมผจญภัยในดินแดนแห่งการหลับไหลต่อ 🙂

ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆ ให้กันค่ะ ตอนนี้กลับมาทำงานออฟฟิศตามปกติแล้ว ยิ่งไม่มีเวลาเรียนเข้าไปใหญ่เลย แต่ถ้ามีโอกาสจะพยายามเรียนให้ครบแน่นอนค่ะ

ธัญจิรา

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:20:53+07:00

ธัญจิรา

ขอสารภาพว่าตั้งแต่ซื้อคอร์สไปเมื่อหลายเดือนก่อน ช่วงโควิดใหม่ๆ ที่ต้องทำงานจากบ้าน เพิ่งได้เรียนวีดีโอแรกไปวีดีโอเดียว ครั้งเดียวเท่านั้นค่ะ ยังไม่ได้ดูซ้ำเลย เนื่องจากไม่มีพื้นฐานโยคะ ตอนเรียนรู้สึกว่าทำตามไม่ค่อยทัน ตอนลุกขึ้น นั่งลง รู้สึกเหมือนตัวเองจะกลิ้งได้เลย 555 (เผื่อทราบ ดิฉันเป็นคนร่างกล...

ปังทุกองศา

เรียนครบจบในคอร์สเดียว ฝึกท่าต่อเนื่องได้แบบไม่ติดขัดและไต่ระดับความยากของท่าทีละน้อย ครูกวางไม่ทิ้งงาน จัดหานักกายภาพหากได้รับบาดเจ็บขณะฝึกโยคะให้ฟรีด้วยค่ะ

รักตัว..กลัวไม่สวย..หุ่นไม่พัง..ลงเรียนคอร์สโยคะกับครูกวาง..รับรอง ปังทุกองศา..🧘‍♂️🥰🧘‍♀️

Larn Larn

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:21:46+07:00

Larn Larn

เรียนครบจบในคอร์สเดียว ฝึกท่าต่อเนื่องได้แบบไม่ติดขัดและไต่ระดับความยากของท่าทีละน้อย ครูกวางไม่ทิ้งงาน จัดหานักกายภาพหากได้รับบาดเจ็บขณะฝึกโยคะให้ฟรีด้วยค่ะ รักตัว..กลัวไม่สวย..หุ่นไม่พัง..ลงเรียนคอร์สโยคะกับครูกวาง..รับรอง ปังทุกองศา..🧘‍♂️🥰🧘‍♀️

ฟังเสียงครูใจก็สงบ

คอร์สโยคะครูกวางดีต่อใจและกาย แค่ฟังเสียงครูใจก็สงบไปเกินครึ่งแล้วค่ะ ครูสอนละเอียด ลึกซึ้ง เข้าใจง่ายกว่าคอร์สที่เคยดูผ่านมา ทำตามแล้วผ่อนคลาย หายตึง หายแข็ง ดีต่อใจ

แต่ช่วงนี้ กลับมายุ่งภาระกิจส่วนตัว เลยไม่ได้ฝึกค่ะ แต่พกไว้ติดเครื่อง ไปทุกที่ ก็อุ่นใจแล้ว ขอบคุณครูกวางที่ทำคอร์สดีๆออกมาแบ่งปันนะคะ 😍

พี่เปิ้ล

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:23:02+07:00

พี่เปิ้ล

คอร์สโยคะครูกวางดีต่อใจและกาย แค่ฟังเสียงครูใจก็สงบไปเกินครึ่งแล้วค่ะ ครูสอนละเอียด ลึกซึ้ง เข้าใจง่ายกว่าคอร์สที่เคยดูผ่านมา ทำตามแล้วผ่อนคลาย หายตึง หายแข็ง ดีต่อใจ แต่ช่วงนี้ กลับมายุ่งภาระกิจส่วนตัว เลยไม่ได้ฝึกค่ะ แต่พกไว้ติดเครื่อง ไปทุกที่ ก็อุ่นใจแล้ว ขอบคุณครูกวางที่ทำคอร์สดีๆออกมาแบ่งปันนะ...

ชอบเสียงครู

เรียนกับครูกวาง เข้าใจง่ายสอนวิธีเข้าท่าทำตามได้ง่ายเรียนแล้วสนุกไม่น่าเบื่อ ชอบเสียงของครูกวาง ตอนนี้ไม่ต้องไปร้านนวดอีกแล้วทำตามคอร์สก้าวแรกสู่โยคะร่างกายยืดหยุ่นดีขึ้นหายใจได้ลึกไม่เหนื่อยง่าย ขอขอบคุณครูกวางนะคะที่เปิดคอร์สก้าวแรกสู่โยคะ ทำให้ได้มีโอกาสเล่นโยคะที่ถูกต้อง

จารุวงศ์ นาคเป้า

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:24:04+07:00

จารุวงศ์ นาคเป้า

เรียนกับครูกวาง เข้าใจง่ายสอนวิธีเข้าท่าทำตามได้ง่ายเรียนแล้วสนุกไม่น่าเบื่อ ชอบเสียงของครูกวาง ตอนนี้ไม่ต้องไปร้านนวดอีกแล้วทำตามคอร์สก้าวแรกสู่โยคะร่างกายยืดหยุ่นดีขึ้นหายใจได้ลึกไม่เหนื่อยง่าย ขอขอบคุณครูกวางนะคะที่เปิดคอร์สก้าวแรกสู่โยคะ ทำให้ได้มีโอกาสเล่นโยคะที่ถูกต้อง

คอร์สสำหรับผู้เริ่มฝึก

เป็นคอร์สพื้นฐานผู้ที่เริ่มฝึกจะดีค่ะ แต่น่าจะทำคอร์สหรือคลิปโยคะต่อเนื่องไปเรื่อยๆ เพื่อจะได้พัฒนาการเล่นโยคะ อาจจะเก็บเป็นรายเดือนก็ได้ค่ะ

กิ่ง

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
4
2020-08-15T20:24:52+07:00

กิ่ง

เป็นคอร์สพื้นฐานผู้ที่เริ่มฝึกจะดีค่ะ แต่น่าจะทำคอร์สหรือคลิปโยคะต่อเนื่องไปเรื่อยๆ เพื่อจะได้พัฒนาการเล่นโยคะ อาจจะเก็บเป็นรายเดือนก็ได้ค่ะ

ฝึกแล้วทรงตัวดีขึ้น

ครูกวางสอนให้เข้าใจง่ายทำตามแล้วไม่ปวดหลัง ตัวยืดขึ้นเยอะ แรงที่บ่าไหล่ก็มีมากขึ้นรู้สึกร่างกายกระชับขึ้น การทรงตัวดีขึ้นมาก น้ำหนักลดกระชับหุ่นใส่เสื้อผ้าได้สวยขึ้นมากเลยค่ะ ทำให้เรามีจิตใจได้อยู่กับร่างกายใจเย็นขึ้นมาก พอเราออกกำลังกายแล้วได้ยืดท่าโยคะทำให้ไม่ปวดเมื่อยดีมากๆเลย ท่านาฏราชาทำสวยขึ้นเมื่อก่อนทรงตัวไม่ได้ค่ะ ขอบคุณมากนะคะ พี่น้อยขอให้ครูกวางสุขภาพแข็งแรงทำโยคะชุดใหม่มาให้ฝึกเรื่อยๆนะคะ

- กรุณา

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:26:03+07:00

- กรุณา

ครูกวางสอนให้เข้าใจง่ายทำตามแล้วไม่ปวดหลัง ตัวยืดขึ้นเยอะ แรงที่บ่าไหล่ก็มีมากขึ้นรู้สึกร่างกายกระชับขึ้น การทรงตัวดีขึ้นมาก น้ำหนักลดกระชับหุ่นใส่เสื้อผ้าได้สวยขึ้นมากเลยค่ะ ทำให้เรามีจิตใจได้อยู่กับร่างกายใจเย็นขึ้นมาก พอเราออกกำลังกายแล้วได้ยืดท่าโยคะทำให้ไม่ปวดเมื่อยดีมากๆเลย ท่านาฏราชาทำสวยขึ้น...

ครูกวางสร้างแรงบันดาลใจ

ในวันที่ร่างกายอ่อนล้า ตะคริวถามหา และกล้ามเนื้อหดเกร็ง ความเชื่อของคนวัย 55 คือหมอและยาเท่านั้นที่จะช่วยบรรเทา การฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบโยคะจะทำได้อย่างไร แค่ก้มใส่รองเท้าก็จะหน้ามืดแล้ว

เมื่อหาหมอและกินยามา 6 เดือน เริ่มไร้ความหวัง และลองสืบค้น”ปวดขา ตะคริว”เสียงนุ่มหวานของครูกวางจากเพจ พอดีพอโยคะ สอนช้าๆ ส่งกำลังใจทุกขณะจิต ทำเท่าที่ได้นะคะ วันละนิด เดี๋ยวร่างกายก็จะลงเอง

ทันทีที่ครูกวางเปิดคอร์ส ก้าวแรกสู่โยคะ ไม่ลังเลสักนาทีที่จะฝึกตาม เมื่อความเชื่อถือเกิดขึ้น การเป็นนักเรียนที่ดีจึงบังเกิด

ขอบคุณนะคะครูกวาง ครูไม่ใช่แค่ช่วยให้อาการเจ็บปวดและตะคริวหายไป แต่ครูกวางสร้างแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่ให้รักษาตนเองได้

...ขอบคุณจากใจ...

Krutoo

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:28:05+07:00

Krutoo

ในวันที่ร่างกายอ่อนล้า ตะคริวถามหา และกล้ามเนื้อหดเกร็ง ความเชื่อของคนวัย 55 คือหมอและยาเท่านั้นที่จะช่วยบรรเทา การฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบโยคะจะทำได้อย่างไร แค่ก้มใส่รองเท้าก็จะหน้ามืดแล้ว เมื่อหาหมอและกินยามา 6 เดือน เริ่มไร้ความหวัง และลองสืบค้น”ปวดขา ตะคริว”เสียงนุ่มหวานของครูกวางจากเพจ พอดีพอโ...

สอนแบบคนคุ้นเคยกัน

รู้จักครูกวางจากการค้นหาคลิปโยคะที่สามารถทำตามได้ รู้สึกถูกใจกับวิธีการที่ครูกวางถ่ายทอดค่ะ  เมื่อครูกวางเปิดคอร์สออนไลน์ จึงตัดสินใจสมัครเรียน เพราะชอบฝึกคนเดียวแต่ยังติดฟังและทำตามที่ครูบอก

เคยเรียนกับครูโยคะที่สตูดิโอใกล้บ้านมาแล้ว เรียนบ้างหยุดบ้างบางช่วง และระยะหลังผู้เรียนกลุ่มใหญ่ขึ้น เรารู้สึกไม่ค่อยสะดวกแล้ว คอร์สออนไลน์ของครูกวางจึงเหมาะกับเรามาก เป็นคอร์สเรียนได้ตลอดชีวิต คุ้มเกินราคาที่จ่าย ท่าหรืออาสนะที่ให้ฝึกในคอร์สก้าวแรกสู่โยคะก็เพียงพอในการจัดการร่างกายได้ทุกส่วน คอร์สนี้ เราก็เริ่มฝึกโดยเรียนรู้ทุกบทเรียนก่อน

เดิมเราเป็นคนหลังโกง ไหล่งุ้ม หมอว่ากระดูกสันหลังเราคดด้วย จึงทำให้ปวดหลังเป็นประจำ แถมเมื่ออายุมากขึ้น มีปวดเข่าอีก ปวดหลังนี่โยคะช่วยได้ดีมาก ท่าโยคะยังช่วยให้กล้ามเนื้อทั่วร่างกายแข็งแรง ค่อยๆฝึกไป ท่าที่ทำไม่ค่อยถนัดก็มีการพัฒนา หลังตรงขึ้นมาก มีหลายท่าที่ช่วยเปิดไหล่ เข้าท่าได้ดีขึ้นเรื่อยๆ ถึงยังไม่ได้สุดๆ เหมือนครูก็พอใจแล้ว บอกตัวเองว่าร่างกายเราจะดีขึ้นเรื่อยๆ ต้องไม่เกียจคร้านในการฝึก แล้วเราจะเดินเหินและทรงตัวได้ดีเกินวัยแน่นอน

ระหว่างฝึกเข้าท่าตามคลิป ครูกวางจะคอยแนะนำ บอกเหตุผล และประโยชน์ที่จะได้รับ การนำเสนอและการพูดในคลิปเป็นแบบธรรมชาติ เหมือนสอนคนคุ้นเคยกัน และเมื่อมีปัญหาหรือสงสัยเราก็สามารถขอคำแนะนำกับครูกวางได้ทางไลน์อีกด้วย อันนี้ดีมากจริงๆ

ปัจจุบันฝึก 5 ชุดสลับกันไป ดังนี้
- ซีรีย์มาตรฐาน
-โยคะเบิกบานใจ
- โยคะบำบัด
- Bliss Flow
- Full Body Flow

ชโลบล อยู่สุข

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
4
2020-08-15T20:29:32+07:00

ชโลบล อยู่สุข

รู้จักครูกวางจากการค้นหาคลิปโยคะที่สามารถทำตามได้ รู้สึกถูกใจกับวิธีการที่ครูกวางถ่ายทอดค่ะ  เมื่อครูกวางเปิดคอร์สออนไลน์ จึงตัดสินใจสมัครเรียน เพราะชอบฝึกคนเดียวแต่ยังติดฟังและทำตามที่ครูบอก เคยเรียนกับครูโยคะที่สตูดิโอใกล้บ้านมาแล้ว เรียนบ้างหยุดบ้างบางช่วง และระยะหลังผู้เรียนกลุ่มใหญ่ขึ้น เรารู้ส...

สอนเข้าใจง่าย

ชอบค่ะ อาจารย์ตั้งใจ สอนเข้าใจง่าย (ดูตั้งแต่ยังไม่มีการสมัครสมาชิกค่ะ)

พักตร์พริ้ง เกษมพันธัย

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:30:28+07:00

พักตร์พริ้ง เกษมพันธัย

ชอบค่ะ อาจารย์ตั้งใจ สอนเข้าใจง่าย (ดูตั้งแต่ยังไม่มีการสมัครสมาชิกค่ะ)

เรียนแล้วไม่เบื่อเลย

เราเพิ่งเริ่มฝึกโยคะ ยังไม่รู้วิธีการฝึกเท่าไหร่ แต่คุณกวางสอนเข้าใจง่ายมากค่ะ ทำให้เราเรียนตามทันได้ สอนวิธีการฝึกหายใจ ท่าต่างๆ เวลาเรียนไม่รู้สึกเบื่อเลย

รุ้งนภา

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:31:39+07:00

รุ้งนภา

เราเพิ่งเริ่มฝึกโยคะ ยังไม่รู้วิธีการฝึกเท่าไหร่ แต่คุณกวางสอนเข้าใจง่ายมากค่ะ ทำให้เราเรียนตามทันได้ สอนวิธีการฝึกหายใจ ท่าต่างๆ เวลาเรียนไม่รู้สึกเบื่อเลย

เหมาะกับผู้เริ่มฝึกโยคะ

เป็นคอร์สที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกโยคะ ทำตามได้ง่าย ฝึกมาได้ประมาณ2เดือน
รู้สึกตัวยืดขึ้น ตัวเบาขึ้น เริ่มทำท่ายากๆได้สบายขึ้น ไม่ปวดเมื่อยตัวเหมือนเมื่อก่อน
อธิบายได้เข้าใจง่าย อยากให้ทำคอร์สต่อไปค่ะ เพิ่มท่ายากๆขึ้นมาอีกนิดนึง

Thitapa

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:33:22+07:00

Thitapa

เป็นคอร์สที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกโยคะ ทำตามได้ง่าย ฝึกมาได้ประมาณ2เดือน รู้สึกตัวยืดขึ้น ตัวเบาขึ้น เริ่มทำท่ายากๆได้สบายขึ้น ไม่ปวดเมื่อยตัวเหมือนเมื่อก่อน อธิบายได้เข้าใจง่าย อยากให้ทำคอร์สต่อไปค่ะ เพิ่มท่ายากๆขึ้นมาอีกนิดนึง

มีสมาธิมากขึ้น

สิ่งที่ชอบ : เล่นแล้วได้กลับมาฟังจิตใจตัวเอง มีสมาธิกับตนเองมากขึ้น จากที่ก่อนหน้านี้รู้สึกเซ็งๆในชีวิตประจำวัน ก็ทำให้เรากลับมาสนุก กระปรี้กระเปร่าได้มากขึ้น และเสียงครูกวางก็แสนจะน่าฟัง ช่วยทำให้เราผ่อนคลายจากการทำงานที่เคร่งเครียดได้ดีมากเลยค่ะ

สิ่งที่ไม่ชอบ : (ส่วนตัว) ไม่ชอบตอนเริ่มที่ต้องทำลมปราณ รู้สึกเข้าไม่ถึง (ไม่รู้เป็นเพราะเราทำไม่ถูกไหม)

tianyang

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:34:04+07:00

tianyang

สิ่งที่ชอบ : เล่นแล้วได้กลับมาฟังจิตใจตัวเอง มีสมาธิกับตนเองมากขึ้น จากที่ก่อนหน้านี้รู้สึกเซ็งๆในชีวิตประจำวัน ก็ทำให้เรากลับมาสนุก กระปรี้กระเปร่าได้มากขึ้น และเสียงครูกวางก็แสนจะน่าฟัง ช่วยทำให้เราผ่อนคลายจากการทำงานที่เคร่งเครียดได้ดีมากเลยค่ะ สิ่งที่ไม่ชอบ : (ส่วนตัว) ไม่ชอบตอนเริ่มที่ต้องทำลมป...

ฝึกได้ตลอดชีพไม่หมดอายุ

ชอบค่ะ เนื่องจากไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน คุณกวางสอนละเอียดดี ทำให้สามารถเข้าใจและปฎิบัติได้ เมื่อเริ่มฝึกแล้ว รู้สึกร่างกายเบาสบายตัว ที่สำคัญไม่ต้องเดินทางไกลเสียเวลา จะฝึกเวลาไหนก็ได้ที่มีความพร้อม และสามารถฝึกได้ตลอดชีพเลย ไม่มีหมดอายุสำหรับการซื้อคอร์ส

ณัชชา ผลธนาวัฒน์

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:34:51+07:00

ณัชชา ผลธนาวัฒน์

ชอบค่ะ เนื่องจากไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน คุณกวางสอนละเอียดดี ทำให้สามารถเข้าใจและปฎิบัติได้ เมื่อเริ่มฝึกแล้ว รู้สึกร่างกายเบาสบายตัว ที่สำคัญไม่ต้องเดินทางไกลเสียเวลา จะฝึกเวลาไหนก็ได้ที่มีความพร้อม และสามารถฝึกได้ตลอดชีพเลย ไม่มีหมดอายุสำหรับการซื้อคอร์ส

ไม่ผิดหวัง

ไม่ผิดหวังกับคอร์สของครูกวางเลยค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย ทำตามได้ตลอด บางครั้งก็แทบจะไม่ต้องเงยหน้าขึ้นไปดู จอคอมฯก็ได้ แต่ก็อยากให้ ครูกวาง เพิ่มท่าต่างๆ ให้มากกว่านี้ด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ 🥰

กัญญา สิรสุทธิ

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
4
2020-08-15T20:35:24+07:00

กัญญา สิรสุทธิ

ไม่ผิดหวังกับคอร์สของครูกวางเลยค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย ทำตามได้ตลอด บางครั้งก็แทบจะไม่ต้องเงยหน้าขึ้นไปดู จอคอมฯก็ได้ แต่ก็อยากให้ ครูกวาง เพิ่มท่าต่างๆ ให้มากกว่านี้ด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ 🥰

เลิกเข้าร้านนวดตั้งแต่ฝึกคอร์สนี้

ซื้อคอร์สมาตั้งแต่ก่อนปีใหม่ กว่าจะเริ่มได้ก็ผ่านไปจะสิ้นปีอีกแล้ว ปกติเป็นคนที่ต้องเข้าร้านนวดประจำ เพราะปวดไมเกรนครับ เสียเวลาเข้าร้านก็ 2 ชม. ที่เริ่มไม่ได้เพราะไม่มีเวลาเลยใช้เวลาที่เข้าร้านนวด มาฝึกโยคะดู พบว่าปัญหาไมเกรนหมดไปตั้งแต่ 2 ครั้งแรกที่ฝึก จิตใจสงบอย่างบอกไม่ถูก รู้สึกสบายกายขึ้น มั่นใจขึ้น รู้สึกภูมิใจตัวเองที่ได้รักตัวเองครับ

ผมไหว้ขอบคุณคุณครูทุกครั้งหลังจบคลิปการสอน รู้สึกขอบคุณมากๆ จริงๆ ครับ ขอบคุณครับ

ภูก้อง

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-15T20:36:38+07:00

ภูก้อง

ซื้อคอร์สมาตั้งแต่ก่อนปีใหม่ กว่าจะเริ่มได้ก็ผ่านไปจะสิ้นปีอีกแล้ว ปกติเป็นคนที่ต้องเข้าร้านนวดประจำ เพราะปวดไมเกรนครับ เสียเวลาเข้าร้านก็ 2 ชม. ที่เริ่มไม่ได้เพราะไม่มีเวลาเลยใช้เวลาที่เข้าร้านนวด มาฝึกโยคะดู พบว่าปัญหาไมเกรนหมดไปตั้งแต่ 2 ครั้งแรกที่ฝึก จิตใจสงบอย่างบอกไม่ถูก รู้สึกสบายกายขึ้น มั่...

ดีมาก

ติดตามคุณกวางมานาน เริ่มจากมีปัญหาตึง คอ บ่า ไหล่ .. เลยฝึกตาม
แล้วก็ค่อยๆ ดีขึ้นต่อเนื่อง ครับ ^^
วันนี้ พยายามมาฝึกตามคอร์ส ดีมากเลยครับ

ที

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-16T18:15:40+07:00

ที

ติดตามคุณกวางมานาน เริ่มจากมีปัญหาตึง คอ บ่า ไหล่ .. เลยฝึกตาม แล้วก็ค่อยๆ ดีขึ้นต่อเนื่อง ครับ ^^ วันนี้ พยายามมาฝึกตามคอร์ส ดีมากเลยครับ

อธิบายชัดเจน

ชอบคำอธิบายของน้องกวางมากค่ะชัดเจนเตือนให้ระวังตลอดแต่บางทีเปิดแล้วภาพกระตุก มีค้างบ้างค่ะอย่างอื่นดีค่ะ

วิชนันท์

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
4
2020-08-16T18:17:29+07:00

วิชนันท์

ชอบคำอธิบายของน้องกวางมากค่ะชัดเจนเตือนให้ระวังตลอดแต่บางทีเปิดแล้วภาพกระตุก มีค้างบ้างค่ะอย่างอื่นดีค่ะ

เป็นการปูพื้นฐานที่ดีมากๆ

ได้เรียนรู้แบบละเอียดมาก ตั้งแต่เริ่มต้น เป็นการปูพื้นฐานที่ดีมากๆ สำหรับคนที่สนใจฝึกโยคะ แต่พอมีเวลาจำกัด วันละไม่ถึงครึ่งชั่วโมง ก่อนไปทำงาน เลยเลือกที่จะฝึกตามคลิปสั้นๆ ของครูกวางในยูทูปแทนค่ะ

- ขมิ้น นิฐริน

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-17T19:48:47+07:00

- ขมิ้น นิฐริน

ได้เรียนรู้แบบละเอียดมาก ตั้งแต่เริ่มต้น เป็นการปูพื้นฐานที่ดีมากๆ สำหรับคนที่สนใจฝึกโยคะ แต่พอมีเวลาจำกัด วันละไม่ถึงครึ่งชั่วโมง ก่อนไปทำงาน เลยเลือกที่จะฝึกตามคลิปสั้นๆ ของครูกวางในยูทูปแทนค่ะ

หายปวดหลังสนิท

ชอบทุกชุดเลยค่ะ ฝึกสลับกันไป ที่ยืนพื้นคือ Bliss กับ Full body Flow
ก่อนจะมาฝึกคือ มีปัญหาที่คอบ่าไหล่ กับหลัง จนต้องกายภาพ หลังฝึกได้ 2เดือน หลังไม่มีอาการปวดเลย ก้อนแข็งๆที่บ่าก็นิ่มลง ยิ่งฝึกยิ่งเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายก็ยิ่งมีความสุข
จะบอกว่า การเล่นโยคะบำบัดก่อนนอน แล้ววัด sleep ผลก็คือ มันทำให้หลับลึกนานขึ้นกว่าเดิมเกือบ 2 เท่าเลยค่ะ

- Nanxy

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-17T19:49:24+07:00

- Nanxy

ชอบทุกชุดเลยค่ะ ฝึกสลับกันไป ที่ยืนพื้นคือ Bliss กับ Full body Flow ก่อนจะมาฝึกคือ มีปัญหาที่คอบ่าไหล่ กับหลัง จนต้องกายภาพ หลังฝึกได้ 2เดือน หลังไม่มีอาการปวดเลย ก้อนแข็งๆที่บ่าก็นิ่มลง ยิ่งฝึกยิ่งเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายก็ยิ่งมีความสุข จะบอกว่า การเล่นโยคะบำบัดก่อนนอน แล้ววัด sleep ผลก็คือ มั...

ฝึกความรู้สึกตัวอยู่กับร่างกาย

ซื้อคอร์สครูกวางเหมือนกันค่า เพราะเล่นเวทและทำงานนั่งโต๊ะ มักจะมีอาการปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ ประจำ หลังจากได้ฝึกโยคะ อาการปวดก็หายไป นอกจากนี้ยังได้ฝึกความรู้สึกตัวอยู่กับร่างกายด้วยค่า ชอบเสียงครูมาก สงบเย็นแต่แฝงความสนุกนะ

- Poy

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-17T19:50:52+07:00

- Poy

ซื้อคอร์สครูกวางเหมือนกันค่า เพราะเล่นเวทและทำงานนั่งโต๊ะ มักจะมีอาการปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ ประจำ หลังจากได้ฝึกโยคะ อาการปวดก็หายไป นอกจากนี้ยังได้ฝึกความรู้สึกตัวอยู่กับร่างกายด้วยค่า ชอบเสียงครูมาก สงบเย็นแต่แฝงความสนุกนะ

ครูใส่ใจจริงๆ

ใบเฟิร์นเคยเรียนโยคะมาบ้างเล็กน้อยจากโรงเรียน 2-3 แห่งค่ะ

เกิดการบาดเจ็บที่หลังจนทำให้ลัวการฝึกโยคะไปเลย 2 ปี จนได้มาหยุดงานยาวๆช่วงโควิด อยากจะออกกำลังกายหลายๆแบบ
เลยลองสมัครคลาสของครูกวางเพราะเคยคิดต่อคลิปใน YouTube มาบ้างค่ะ

ชอบวิธีการสอนของครู มีความใจเย็น เข้าใจความแตกต่างของนักเรียน
ครูสอนให้เราฝึกแบบเข้าใจร่างกายของตัวเองไม่ฝืนเกินไป ไม่ฝืนจนบาดเจ็บ โฟกัสได้ถูกที่โดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร
แถมยังคอยปรับแก้ไขท่าให้แบบละเอียดมากๆ รับรู้ถึงความใส่ใจจริงๆค่ะ

ครูกวางทำให้กลับมาชอบโยคะอีกครั้ง อยากตื่นมาฝึกบ่อยๆ
การฝึกโยคะได้ประโยชน์ทั้งเรื่องการหายใจ ภูมิแพ้หายปลิดทิ้งเลยค่ะ
ได้ฝึกสมาธิ คลายเครียด ได้ยืดเหยียด ออฟฟิศซินโดรมก็พลอยดีขึ้นไปด้วยเลย
ขอบคุณที่ทำให้อยากตื่นเช้ามาฝึกโยคะนะคะ

- ใบเฟิร์น

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-17T19:51:55+07:00

- ใบเฟิร์น

ใบเฟิร์นเคยเรียนโยคะมาบ้างเล็กน้อยจากโรงเรียน 2-3 แห่งค่ะ เกิดการบาดเจ็บที่หลังจนทำให้ลัวการฝึกโยคะไปเลย 2 ปี จนได้มาหยุดงานยาวๆช่วงโควิด อยากจะออกกำลังกายหลายๆแบบ
เลยลองสมัครคลาสของครูกวางเพราะเคยคิดต่อคลิปใน YouTube มาบ้างค่ะ ชอบวิธีการสอนของครู มีความใจเย็น เข้าใจความแตกต่างของนักเรียน
ครูสอนให้เ...

ประทับใจ

พี่ฝึกโยคะมา 1 ปีกว่าค่ะ พอมีพื้นฐานนิดหน่อย แต่ฝึกแล้วรัก พอมาเจอวิดีโอครูกวางแล้ว ประทับใจมาก เลยอยากฝึกต่อไปเรื่อยๆกับครูกวางค่ะ ดีใจที่ได้เป็นลูกศิษย์ครูกวางค่ะ จะใช้โยคะ สร้างความสุขจากภายในให้ตัวเอง และครอบครัวค่ะ

- บุ๋ม

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-17T19:54:24+07:00

- บุ๋ม

พี่ฝึกโยคะมา 1 ปีกว่าค่ะ พอมีพื้นฐานนิดหน่อย แต่ฝึกแล้วรัก พอมาเจอวิดีโอครูกวางแล้ว ประทับใจมาก เลยอยากฝึกต่อไปเรื่อยๆกับครูกวางค่ะ ดีใจที่ได้เป็นลูกศิษย์ครูกวางค่ะ จะใช้โยคะ สร้างความสุขจากภายในให้ตัวเอง และครอบครัวค่ะ

เรียนแล้วสดชื่นขึ้นเยอะ

ขอบคุณครูกวางเช่นกันค่ะผ่านมาหนึ่งเดือนเรียนโยคะกับครูกวางหลายชั่วโมงเลยค่ะสดชื่นขึ้นเยอะเลยค่ะ

- สุมาลี

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-17T19:55:03+07:00

- สุมาลี

ขอบคุณครูกวางเช่นกันค่ะผ่านมาหนึ่งเดือนเรียนโยคะกับครูกวางหลายชั่วโมงเลยค่ะสดชื่นขึ้นเยอะเลยค่ะ

ดีใจที่ได้ลงเรียน

ดีใจที่มีโอกาสได้เรียนคอร์สออนไลน์ ขอบคุณที่ทำออกมานะคะ ยังคิดอยู่ว่าถ้าอยู่ไทยคงไม่ได้ไปเรียนแน่ๆ ค่ะ ชื่นชมและเป็นกำลังใจให้นะคะ!

- Gib Chareeya

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-17T19:57:34+07:00

- Gib Chareeya

ดีใจที่มีโอกาสได้เรียนคอร์สออนไลน์ ขอบคุณที่ทำออกมานะคะ ยังคิดอยู่ว่าถ้าอยู่ไทยคงไม่ได้ไปเรียนแน่ๆ ค่ะ ชื่นชมและเป็นกำลังใจให้นะคะ!

มีความสุขทุกครั้งที่ได้เรียน

ขอบคุณครูกวางที่ทำให้เข้าใจโยคะมากขึ้น ทำตามได้อย่างสบายใจ และมีความสุขทุกครั้งที่ได้เรียนค่ะ..แม้จะเป็นโยคะพื้นฐาน แต่ไม่ใช่แค่ความรู้พื้นๆนะคะได้อะไรมากกว่าคำว่าพื้นฐานค่ะ

- Watcharin panyawutso

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-18T10:27:38+07:00

- Watcharin panyawutso

ขอบคุณครูกวางที่ทำให้เข้าใจโยคะมากขึ้น ทำตามได้อย่างสบายใจ และมีความสุขทุกครั้งที่ได้เรียนค่ะ..แม้จะเป็นโยคะพื้นฐาน แต่ไม่ใช่แค่ความรู้พื้นๆนะคะได้อะไรมากกว่าคำว่าพื้นฐานค่ะ

สอนเข้าใจง่ายทำตามไม่ยาก

ติดตามครูกวางมาตั้งแต่ใน youtube ชอบสไตล์การสอน และวิธีการนำเสนอโยคะ สอนเข้าใจง่าย ทำตามไม่ยาก ขอบคุณครูกวางมากๆนะคะ นักเรียนคนนี้จะติดตามการสอนของครูกวางต่อไป ขอเป็นกำลังใจให้ทำสิ่งดีๆต่อไปนะคะ ^^ หากคอร์สหน้าเพิ่มคำอธิบายประโยชน์ของแต่ละท่าด้วยจะดีมากๆเลยคะ

- Yuii

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-08-18T10:29:26+07:00

- Yuii

ติดตามครูกวางมาตั้งแต่ใน youtube ชอบสไตล์การสอน และวิธีการนำเสนอโยคะ สอนเข้าใจง่าย ทำตามไม่ยาก ขอบคุณครูกวางมากๆนะคะ นักเรียนคนนี้จะติดตามการสอนของครูกวางต่อไป ขอเป็นกำลังใจให้ทำสิ่งดีๆต่อไปนะคะ ^^ หากคอร์สหน้าเพิ่มคำอธิบายประโยชน์ของแต่ละท่าด้วยจะดีมากๆเลยคะ

รับรู้ได้ถึงพลังงานที่เคลื่อนไหวอยู่ภายในร่างกาย

ช่วงโควิด ได้มีโอกาสฝึกโยคะต่อเนื่องทุกวันจนติดรู้สึกว่าร่างกายยินยอมให้เข้าถ้าได้ลึกขึ้น ท่าที่เคยติดขัด กลับทำได้ดีขึ้น น่าจะมาจาก การทำโยคะอย่างสม่ำเสมอ และคำพูดของครูกวางในคลาส ที่บอกว่า ขอให้ทำแบบผ่อนคลาย ไม่ฝืน ไม่เกร็ง แม้จะอยู่ในท่าที่ยาก แต่ข้างในเราให้รู้สึกเบาสบาย อารมณ์ดี ทำงานได้อย่างกระฉับกระเฉง

พอสถานการณ์โควิช เริ่มดีขึ้นและกลับไปทำงาน ก็ไม่ได้ฝึกโยคะอีกเลย มีฝึกปราณายามะบ้าง จนเริ่มมีอาการปวดร้าว ขาซ้ายลงไปที่ฝ่าเท้า ต้องพึ่งหมอกายภาพ และนี่คือสัญญาณให้ต้องกลับมาฝึกโยคะอีกครั้งค่ะ

ทุกครั้งที่ฝึกโยคะ จะรับรู้ได้ถึง พลังงานที่เคลื่อนไหวอยู่ภายในร่างกาย เส้นเอ็นที่เกี่ยวโยงเชื่อมถึงกัน ความซับซ้อนในร่างกายเรา โชคดีที่ตัดสินใจลงคอร์สออนไลน์กับครูกวางไว้ค่ะ ชอบคลาสโยคะบำบัดที่ครูกวางทำให้ได้ยืดเหยียดนานขึ้นมีการซ้ำแต่ละท่า ทำแล้วแม้จะเจ็บปวดนิด ๆ😅😅😅 แต่ทุกครั้งที่ทำก็สบายตัวเปิดบานใจ รักทุกคลาสของครูกวางค่ะ💗💗💗

ส่วนข้อเสนอมีบ้างนิดหน่อยค่ะ

เป็นคนที่เริ่มฝึกโยคะด้วยตัวเอง(ราว 30ปีมาแล้ว หลังเรียนจบค่ะ) จึงไม่มีความรู้ที่ต้องระวัง ใช้แรงอย่างเดียว จนทำhand stand บ่อยมาก และตอนหลังมาเจอครูคนนึงทักว่า เป็นคนไหล่ติด ให้ท่าแก้มาทำ ก็ดีขึ้นค่ะ ช่วงฝึกโยคะในคลาสออนไลน์กับครูกวาง ก็ทำท่าพนมมือด้านหลังได้ แม้จะพนมได้ต่ำ ๆ ก็แอบดีใจแล้ว เพราะไม่เคยทำได้ ท่าเอามือไพล่หลังจับกัน ก็เอื้อมได้ใกล้กันมากขึ้น

ข้อเสนอ คือ

  • เรื่องการเข้าท่าแต่ละท่า มีข้อระวังอย่างไร ซึ่งครูกวางก็มีบอกค่ะ เนื่องจากคนแต่ละคนมีกายภาพที่แตกต่างกัน เช่นพี่ หลังล่างโค้งแอ่น ก็มีครูแนะนำให้นอนในท่าศพ โดยเกร็งท้องน้อย กดหลังแนบพื้น สิ่งนี้เป็นข้อจำกัดของการทำงานออนไลน์นะคะ นำมาเล่าสู่กันฟังค่ะ

  • อยากมีเจอครูแบบสดบ้างค่ะ ผ่าน zoom ก็ได้ เผื่อมีคำถาม จะได้ฟังเพื่อนร่วมคลาสด้วยนะคะ
    ขอบคุณค่ะครูกวาง

- สุพัตรา ภู่ศิริ

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-10-16T11:41:26+07:00

- สุพัตรา ภู่ศิริ

ช่วงโควิด ได้มีโอกาสฝึกโยคะต่อเนื่องทุกวันจนติดรู้สึกว่าร่างกายยินยอมให้เข้าถ้าได้ลึกขึ้น ท่าที่เคยติดขัด กลับทำได้ดีขึ้น น่าจะมาจาก การทำโยคะอย่างสม่ำเสมอ และคำพูดของครูกวางในคลาส ที่บอกว่า ขอให้ทำแบบผ่อนคลาย ไม่ฝืน ไม่เกร็ง แม้จะอยู่ในท่าที่ยาก แต่ข้างในเราให้รู้สึกเบาสบาย อารมณ์ดี ทำงานได้อย่างกร...

สอนเข้าใจง่าย ละเอียด เสียงนุ่มนวล

ติดตามตั้งแต่ยูทูปค่ะ ส่วนตัวพอจะมีพื้นฐานอยู่บ้าง ก็มองหาคลาสออนไลน์หลายที่ แต่คิดว่าคลาสครูกวางน่าจะเหมาะกับเรามากที่สุด ด้วยสไตล์การสอนที่เข้าใจง่าย ละเอียด และเสียงที่นุ่มนวล ทำให้รู้สึกผ่อนคลายมาก …ขอบคุณครูกวางที่ทำคลาสดีๆให้เราได้เรียนกันค่ะ

- ต๋อม

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-10-16T11:44:50+07:00

- ต๋อม

ติดตามตั้งแต่ยูทูปค่ะ ส่วนตัวพอจะมีพื้นฐานอยู่บ้าง ก็มองหาคลาสออนไลน์หลายที่ แต่คิดว่าคลาสครูกวางน่าจะเหมาะกับเรามากที่สุด ด้วยสไตล์การสอนที่เข้าใจง่าย ละเอียด และเสียงที่นุ่มนวล ทำให้รู้สึกผ่อนคลายมาก …ขอบคุณครูกวางที่ทำคลาสดีๆให้เราได้เรียนกันค่ะ

เหมาะแก่การปูพื้นฐานโยคะ

คุณครูสอนเข้าใจง่าย สอนว่าท่าแต่ละท่าควรจะรู้สึกกล้ามเนื้อที่ส่วนไหนของร่างกาย

เหมาะแก่การปูพื้นฐานสำหรับผู้หัดเล่น yoga ถ้าคล่องแล้วเวลาจะไปเล่น yoga ตาม Studio ก็จะตามคุณครูใน class ได้ง่ายขึ้น.

- มด

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
4
2020-10-16T11:46:07+07:00

- มด

คุณครูสอนเข้าใจง่าย สอนว่าท่าแต่ละท่าควรจะรู้สึกกล้ามเนื้อที่ส่วนไหนของร่างกาย เหมาะแก่การปูพื้นฐานสำหรับผู้หัดเล่น yoga ถ้าคล่องแล้วเวลาจะไปเล่น yoga ตาม Studio ก็จะตามคุณครูใน class ได้ง่ายขึ้น.

ชอบสไตล์การพูดและสอน

ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อนค่ะ พอเห็นคลิปของครูน้องกวางในยูทูป รู้สึกชอบสไตล์การพูดและการสอน จนตัดสินใจซื้อคอร์ส มาฝึกเองที่บ้าน ฝึกช่วงแรกๆ ยังติดๆขัดๆอยู่ค่ะ แต่จะพยายามฝึกให้บ่อยมากขึ้น

- PK

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-10-16T11:48:53+07:00

- PK

ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อนค่ะ พอเห็นคลิปของครูน้องกวางในยูทูป รู้สึกชอบสไตล์การพูดและการสอน จนตัดสินใจซื้อคอร์ส มาฝึกเองที่บ้าน ฝึกช่วงแรกๆ ยังติดๆขัดๆอยู่ค่ะ แต่จะพยายามฝึกให้บ่อยมากขึ้น

ร่างกายสมดุลและแข็งแรงขึ้น

ชอบลักษณะการสอนของครูกวางค่ะ เข้าใจง่าย ทำตามได้ง่าย จังหวะและท่าทางพอดีค่ะ เมื่อฝึกตามแล้ว รู้สึกว่าร่างกายเราสมดุลมากขึ้น แข็งแรงขึ้น การหายใจก็ดีขึ้น ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆนะคะ

- Onnie

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2020-10-16T11:49:42+07:00

- Onnie

ชอบลักษณะการสอนของครูกวางค่ะ เข้าใจง่าย ทำตามได้ง่าย จังหวะและท่าทางพอดีค่ะ เมื่อฝึกตามแล้ว รู้สึกว่าร่างกายเราสมดุลมากขึ้น แข็งแรงขึ้น การหายใจก็ดีขึ้น ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆนะคะ

รีแลกซ์ ผ่อนคลายมาก

ซื้อคอร์สออนไลน์ พฤจิกายน 2019 ฝึกมาเรื่อยๆเข้าใจง่าย เวลาเรียนแล้วรู้สึก รีแล็กซ์ และผ่อนคลายมากๆค่ะ ทำให้อยากเรียนบทเรียนต่อไปเรื่อยๆไม่รู้สึกเบื่อเลยค่ะ

- ทิพา เพียสัน

01/10/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-01-11T09:22:46+07:00

- ทิพา เพียสัน

01/10/2021

ซื้อคอร์สออนไลน์ พฤจิกายน 2019 ฝึกมาเรื่อยๆเข้าใจง่าย เวลาเรียนแล้วรู้สึก รีแล็กซ์ และผ่อนคลายมากๆค่ะ ทำให้อยากเรียนบทเรียนต่อไปเรื่อยๆไม่รู้สึกเบื่อเลยค่ะ

ครูผู้ฝึกถ่ายทอดได้ดีมาก

ฝึกมาเกือบหนึ่งปีแล้วดีมากเลยค่ะ ร่างกายแข็งแรง มีความยืดหยุ่น การทรงตัวดี อารมณ์สดชื่นแจ่มใส มีสมาธิ
แนะนำนะคะ เป็นคลาสที่คุณครูผู้ฝึกถ่ายทอดได้ดีมาก มีความเป็นธรรมชาติผ่อนคลาย สนุกค่ะ ต้องลองนะคะ

- ทันตแพทย์หญิงสุมาลี ลิ้มอุดมพร

10/01/2020

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-01-11T09:23:41+07:00

- ทันตแพทย์หญิงสุมาลี ลิ้มอุดมพร

10/01/2020

ฝึกมาเกือบหนึ่งปีแล้วดีมากเลยค่ะ ร่างกายแข็งแรง มีความยืดหยุ่น การทรงตัวดี อารมณ์สดชื่นแจ่มใส มีสมาธิ แนะนำนะคะ เป็นคลาสที่คุณครูผู้ฝึกถ่ายทอดได้ดีมาก มีความเป็นธรรมชาติผ่อนคลาย สนุกค่ะ ต้องลองนะคะ

เรียนเลยค่ะคุ้มค่าต่อชีวิต

ตามครูกวางมาจากยูทูปค่ะ เรียนคลิปฟรีมาเป็นปีๆ ก่อนจะมาเจอคอร์ส เราทำงาน content creator ซึ่งมันไม่ใช่แค่นั่งหน้าคอมเฉยๆ แต่ต้องนั่งคิดนั่งเค้นหัวแทบแตก กล้ามเนื้อร่างกายเกร็งไปหมดจนเป็นออฟฟิศซินโดรมขั้นเรื้อรังค่ะ

ได้คลิปครูกวางนี่แหละคลายกล้ามเนื้อทุกวัน ส่วนคอร์สจะช่วยให้ได้เรียนโยคะจริงๆจังๆมากกว่า จากที่คลายกล้ามเนื้อเฉยๆตามคลิปยูทูป แต่คอร์สจะสอนเข้าท่าที่ลึกขึ้นหลายท่ามากขึ้น มีทั้งเน้นยืดหยุ่นและสร้างกล้ามเนื้ออย่างจริงจังค่ะ เรียนเลยค่ะคุ้มค่าต่อชีวิต 😉

- IMM

01/10/2020

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-01-11T09:25:38+07:00

- IMM

01/10/2020

ตามครูกวางมาจากยูทูปค่ะ เรียนคลิปฟรีมาเป็นปีๆ ก่อนจะมาเจอคอร์ส เราทำงาน content creator ซึ่งมันไม่ใช่แค่นั่งหน้าคอมเฉยๆ แต่ต้องนั่งคิดนั่งเค้นหัวแทบแตก กล้ามเนื้อร่างกายเกร็งไปหมดจนเป็นออฟฟิศซินโดรมขั้นเรื้อรังค่ะ ได้คลิปครูกวางนี่แหละคลายกล้ามเนื้อทุกวัน ส่วนคอร์สจะช่วยให้ได้เรียนโยคะจริงๆจังๆมากกว...

สอนละเอียด อธิบายเข้าใจง่าย

ครูกวาง​สอนละเอียด​มาก​ อธิบาย​ให้​เข้าใจ​ได้​ง่าย​ ทำตาม​ได้​ง่าย​ค่ะ​

- Chutima 

01/10/2020

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-01-11T09:26:23+07:00

- Chutima 

01/10/2020

ครูกวาง​สอนละเอียด​มาก​ อธิบาย​ให้​เข้าใจ​ได้​ง่าย​ ทำตาม​ได้​ง่าย​ค่ะ​

เสียงเพราะฟังแล้วรู้สึกสงบ

เปิดโลกสุขภาพ เพิ่มทักษะใหม่ๆในการออกกำลังกาย ร่างกายและจิตวิญญาน เติบโตแข็งแรง ได้อยู่กับร่างกาย ความคิด และจิตวิญญานภายใน โดยไม่ต้องพึ่ง ผัสสะอื่นๆ ยอดเยี่ยมครับ ครูเสียงเพราะฟังแล้วรู้สึกสงบ

- เล็ก

01/10/2020

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-01-11T09:27:28+07:00

- เล็ก

01/10/2020

เปิดโลกสุขภาพ เพิ่มทักษะใหม่ๆในการออกกำลังกาย ร่างกายและจิตวิญญาน เติบโตแข็งแรง ได้อยู่กับร่างกาย ความคิด และจิตวิญญานภายใน โดยไม่ต้องพึ่ง ผัสสะอื่นๆ ยอดเยี่ยมครับ ครูเสียงเพราะฟังแล้วรู้สึกสงบ

อาการปวดหลังดีขึ้นมาก

ฝึกโยคะพื้นฐานตามครูกวางไป 3 เดือน อาการปวดเมื่อยตัว ปวดหลังจากการทำงานก็ดีขึ้นค่ะ แต่ตอนนี้ไม่ได้ฝึกมา7เดือนแล้ว เนื่องจากท้องค่ะ! ก่อนหน้านี้รักษาอาการมีบุตรยากมาเป็นปีแล้ว พอหยุดกายพักใจ มาออกกำลังกายกับเล่นโยคะ ก็ท้องได้เอง ดีใจมากๆเลยค่ะ รอคลอดแล้วจะกลับมาฝึกใหม่ นะคะ คิดถึงโยคะกับเสียงนุ่มๆของครูกวางมากๆค่ะ

- kiki

01/10/2020

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-01-11T09:28:26+07:00

- kiki

01/10/2020

ฝึกโยคะพื้นฐานตามครูกวางไป 3 เดือน อาการปวดเมื่อยตัว ปวดหลังจากการทำงานก็ดีขึ้นค่ะ แต่ตอนนี้ไม่ได้ฝึกมา7เดือนแล้ว เนื่องจากท้องค่ะ! ก่อนหน้านี้รักษาอาการมีบุตรยากมาเป็นปีแล้ว พอหยุดกายพักใจ มาออกกำลังกายกับเล่นโยคะ ก็ท้องได้เอง ดีใจมากๆเลยค่ะ รอคลอดแล้วจะกลับมาฝึกใหม่ นะคะ คิดถึงโยคะกับเสียงนุ่มๆของ...

บุคลิกดีขึ้นมากหลังฝึก

ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณครูกวางมากๆที่มาแชร์สิ่งๆ ดีๆ ให้ค่ะ ฝึกตามคลิปในยูทูปของครูกวางมาสักพัก ก็เลยตัดสินใจเรียนออนไลน์กับครูกวางค่ะ เหตุผลที่ฝึกกับครูกวางคือรู้สึกประทับใจกับน้ำเสียงที่นุ่มนวล ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายเวลาเล่นโยคะ รวมถึงกริยา ท่าทางที่สื่อออกมาอย่างสวยงามค่ะ ตอนนี้เดิน ยืนตัวตรงมากขึ้น หลังไม่งอแล้วและร่างกายยืดหยุ่นกว่าเมื่อก่อนมากค่ะ ไม่น่าเชื่อว่าตัวเองจะทำได้ อยากให้มาลองฝึกโยคะไปด้วยกันนะคะ ค่อยเป็นค่อยไปค่ะ เราทำได้ คุณก็ทำได้เหมือนกันค่ะ

- สุพิชชา

01/11/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-01-12T14:59:03+07:00

- สุพิชชา

01/11/2021

ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณครูกวางมากๆที่มาแชร์สิ่งๆ ดีๆ ให้ค่ะ ฝึกตามคลิปในยูทูปของครูกวางมาสักพัก ก็เลยตัดสินใจเรียนออนไลน์กับครูกวางค่ะ เหตุผลที่ฝึกกับครูกวางคือรู้สึกประทับใจกับน้ำเสียงที่นุ่มนวล ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายเวลาเล่นโยคะ รวมถึงกริยา ท่าทางที่สื่อออกมาอย่างสวยงามค่ะ ตอนนี้เดิน ยืนตัวตรงมากขึ้น...

ดีค่ะ

- วรรณ

01/11/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
4
2021-01-12T14:59:41+07:00

- วรรณ

01/11/2021

ดีค่ะ

สุขกายสบายใจ

สุขกายสบายใจมากค่ะ ไม่บาดเจ็บ ค่อยๆทำ

- ป้าจ๋า

01/11/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-01-12T15:00:25+07:00

- ป้าจ๋า

01/11/2021

สุขกายสบายใจมากค่ะ ไม่บาดเจ็บ ค่อยๆทำ

ฝึกไม่กี่วันอาการปวดหลังก็ดีขึ้น

ฝึกมาถึงก้าวที่5แล้วค่ะ ไม่น่าเชื่อว่าแค่ไม่กี่วันจะทำให้อาการปวดขาและปวดหลังดีขึ้นอย่างรู้สึกได้แบบนี้ อยากฝึกต่อไปเรื่อยๆ😊 มีบางท่า(ท่าที่เงยหัวปักพื้น)ทำแล้วเวียนหัวไปซักพักใหญ่เลยค่ะ หวังว่าทำไปเรื่อยๆแล้วจะดีขึ้นโน๊ะ

- เอม 

01/13/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-01-17T21:46:53+07:00

- เอม 

01/13/2021

ฝึกมาถึงก้าวที่5แล้วค่ะ ไม่น่าเชื่อว่าแค่ไม่กี่วันจะทำให้อาการปวดขาและปวดหลังดีขึ้นอย่างรู้สึกได้แบบนี้ อยากฝึกต่อไปเรื่อยๆ😊 มีบางท่า(ท่าที่เงยหัวปักพื้น)ทำแล้วเวียนหัวไปซักพักใหญ่เลยค่ะ หวังว่าทำไปเรื่อยๆแล้วจะดีขึ้นโน๊ะ

ครูเสียงเพราะ ฟังสบาย รู้สึกผ่อนคลาย

ตามครูกวางมาจากช่อง YouTube ค่ะ ฝึกตามสักสองสามเดือนเลยตัดสินใจลงเรียน สิ่งแรกที่สะดุดใจมาก ๆ คือน้ำเสียงค่ะ เป็นคนที่เสียงเพราะ ฟังสบาย ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และด้วยความที่มีคลิปหลากหลาย สั้นบ้าง ยาวบ้าง แล้วแต่ความชอบและแก้ไขตรงจุดที่มีปัญหา เลยได้ลองฝึกตามหลายๆ คลิป พอมาลงเรียนแล้วได้เรียนรู้ขึ้นเยอะกว่าเดิม จริงๆ ในยูทูปนี่ก็ให้ความรู้เยอะแล้วนะคะ ได้ลองทำตามจนครบจบทุกคลิปในคอร์ส ช่วยได้เยอะมาก ๆ ค่ะ ร่างกายยืดหยุ่นขึ้นมากเลย ไม่ยากเกินไปด้วย ทุกคนสามารถทำได้ค่ะ

- กิ๊บ ชารียา

01/15/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-01-17T21:48:13+07:00

- กิ๊บ ชารียา

01/15/2021

ตามครูกวางมาจากช่อง YouTube ค่ะ ฝึกตามสักสองสามเดือนเลยตัดสินใจลงเรียน สิ่งแรกที่สะดุดใจมาก ๆ คือน้ำเสียงค่ะ เป็นคนที่เสียงเพราะ ฟังสบาย ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และด้วยความที่มีคลิปหลากหลาย สั้นบ้าง ยาวบ้าง แล้วแต่ความชอบและแก้ไขตรงจุดที่มีปัญหา เลยได้ลองฝึกตามหลายๆ คลิป พอมาลงเรียนแล้วได้เรียนรู้ขึ้นเย...

ร่างกายยืดหยุ่นขึ้นมาก ๆ

ติดตามครูกวางมาจากช่อง YouTube สิ่งแรกที่สะดุดใจมาก ๆ คือน้ำเสียงค่ะ น้ำเสียงนุ่ม ฟังสบาย ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกอยากฝึกตามมาก ๆ พอได้ลองฝึกแล้วก็ไม่ยากเกินไปสามารถทำตามได้ไม่มีปัญหา ด้วยความที่มีคลิปหลากหลาย สั้นยาว เลือกฝึกได้ตามใจและแก้ไขจุดที่ต้องการ เลยตัดสินใจลงคอร์สเรียน ซึ่งได้เรียนรู้ลึกซึ้งมากขึ้น จริง ๆ ใน YouTube ก็มีความรู้เยอะเหมือนกันนะคะ ได้ลองทำตามทุกคลิปจนจบคอร์ส ช่วยได้มากเลยค่ะ ร่างกายยืดหยุ่นขึ้นมาก ๆ ช่วงนั้นออกกำลังกายเยอะด้วย ถือว่าช่วยได้มากเลยค่ะ ไม่ค่อยปวดเมื่อยเลย และก็ไม่ยากเกินไปด้วยค่ะ แนะนำสำหรับคนที่สนใจนะคะ โดยส่วนตัวแนะนำเพื่อนตลอดค่ะ 🙂

- กิ๊บ ชารียา

01/15/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-01-17T21:49:49+07:00

- กิ๊บ ชารียา

01/15/2021

ติดตามครูกวางมาจากช่อง YouTube สิ่งแรกที่สะดุดใจมาก ๆ คือน้ำเสียงค่ะ น้ำเสียงนุ่ม ฟังสบาย ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกอยากฝึกตามมาก ๆ พอได้ลองฝึกแล้วก็ไม่ยากเกินไปสามารถทำตามได้ไม่มีปัญหา ด้วยความที่มีคลิปหลากหลาย สั้นยาว เลือกฝึกได้ตามใจและแก้ไขจุดที่ต้องการ เลยตัดสินใจลงคอร์สเรียน ซึ่งได้เรียนรู้ล...

คลิปครูกวางฝึกตามได้ง่าย

คลิปครูกวางฝึกตามได้ง่ายค่ะ ครูกวางทำให้คนที่ไม่มีวินัยในการฝึกรู้สึกมีแรงบันดาลใจในการลุกขึ้นมาฝึกเล่นโยคะมากขึ้น

- Benyapa Tuywiang

01/15/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-01-17T21:51:32+07:00

- Benyapa Tuywiang

01/15/2021

คลิปครูกวางฝึกตามได้ง่ายค่ะ ครูกวางทำให้คนที่ไม่มีวินัยในการฝึกรู้สึกมีแรงบันดาลใจในการลุกขึ้นมาฝึกเล่นโยคะมากขึ้น

สอนเข้าใจง่าย ใส่ใจในรายละเอียด

ตัดสินใจถูกที่ซื้อคอร์สครูกวางค่ะ ติดตามครูมาจากยูทูป สอนเข้าใจง่าย ใส่ใจในรายละเอียด ขนาดมีพื้นฐานมาบ้างแล้ว แต่มาเริ่มเรียนกับครูกวางทำให้รู้รายละเอียดของท่าต่างๆดีขึ้นไปอีกค่ะ เคยบาดเจ็บหลายครั้งเพราะฝืนเกินไป พอมาเรียนกับครูเลยรู้ลิมิทของตัวเองมากขึ้น ค่อยๆเป็นค่อยๆไป คอร์สนี้เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัยจริงๆค่ะ พอดีอยู่ต่างประเทศ ช่วงนี้ล็อคดาวน์พอดี ฝึกอยู่บ้าน ได้ประโยชน์ทั้งร่างกายและจิตใจเลยค่ะ อยากไปฝึกกับครูตัวต่อตัวซักครั้ง รอครูกวางออกคอร์สเพิ่มอีกเรื่อยๆนะคะ สำหรับคนที่พอมีพื้นฐานจากคอร์สนี้มาบ้างแล้ว จะได้พัฒนาไปได้อีกเรื่อยๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะสำหรับคอร์สโยคะดีๆ

- เกวลิน

02/10/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-03-10T00:50:31+07:00

- เกวลิน

02/10/2021

ตัดสินใจถูกที่ซื้อคอร์สครูกวางค่ะ ติดตามครูมาจากยูทูป สอนเข้าใจง่าย ใส่ใจในรายละเอียด ขนาดมีพื้นฐานมาบ้างแล้ว แต่มาเริ่มเรียนกับครูกวางทำให้รู้รายละเอียดของท่าต่างๆดีขึ้นไปอีกค่ะ เคยบาดเจ็บหลายครั้งเพราะฝืนเกินไป พอมาเรียนกับครูเลยรู้ลิมิทของตัวเองมากขึ้น ค่อยๆเป็นค่อยๆไป คอร์สนี้เหมาะกับคนทุกเพศทุก...

ครูกวางตอบทุกข้อสงสัยของนักเรียน

วันแรกของการฝึกโยคะกับคอร์สออนไลน์ครูกวาง รู้สึกว่าตัดสินใจไม่ผิดเลยจริงๆค่ะที่ลงสมัคร ก่อนหน้านี้ฝึกโยคะที่สตูดิโอค่ะ เลยเข้าใจมาตลอดว่าเรียนโยคะต้องเรียนที่สตูดิโอเท่านั้น

แต่เมื้อลองฝึกกับคลิปยูทูบครูกวาง แม้ว่าเป็นคลิปสั้น ระหว่าง 15 นาทีถึง 30 นาที แต่ทุกคลิปที่ลองฝึกดู ทำให้เปิดใจกับการเรียนโยคะออนไลน์ค่ะ เพราะแก้ปัญหาร่างกายได้ตรงจุดในเวลาสั้น

ตอนนี้ตั้งใจว่าพยายามฝึกทุกวันค่ะ

คอร์สออนไลน์ครูกวางทำให้ตัวเองมั่นใจว่าพื้นฐานที่มีคุณภาพนั้นสำคัญกับผู้ฝึกโยคะทุกคนอย่างไรค่ะ

ขอบคุณครูกวางมากๆค่ะ ที่ทำให้อยากเรียนโยคะทุกวันค่ะ

ถ้าเปิดคอร์สออนไลน์รายเดือนเมื่อไหร่ จะขอลงสมัครด้วยคนค่ะ
ปล.คุณครูกวางใจดีและไม่เคยทิ้งนักเรียนค่ะ ครูกวางตอบทุกข้อสงสัยของนักเรียนจริงๆ ค่ะ
ขอบคุณค่ะ 😊😊

- AN 😊 😊

22/04/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-04-22T23:11:41+07:00

- AN 😊 😊

22/04/2021

วันแรกของการฝึกโยคะกับคอร์สออนไลน์ครูกวาง รู้สึกว่าตัดสินใจไม่ผิดเลยจริงๆค่ะที่ลงสมัคร ก่อนหน้านี้ฝึกโยคะที่สตูดิโอค่ะ เลยเข้าใจมาตลอดว่าเรียนโยคะต้องเรียนที่สตูดิโอเท่านั้น แต่เมื้อลองฝึกกับคลิปยูทูบครูกวาง แม้ว่าเป็นคลิปสั้น ระหว่าง 15 นาทีถึง 30 นาที แต่ทุกคลิปที่ลองฝึกดู ทำให้เปิดใจกับการเรียนโย...

ครูกวางสอนได้ชัดเจนอธิบายเข้าใจได้ง่าย

เดิมทีดิฉันคิดว่าโยคะเป็นศาสตร์สำหรับคนเกิดมาตัวอ่อน เราคงไม่สามารถฝึกได้ ดิฉันอายุ 64 ออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจมาโดยตลอด น้ำหนักไม่เกิน แต่ก็เริ่มเจ็บเข่าทั้งสองข้าง ดิฉันสมัครเรียน online กับครูกวางแรกเริ่มชอบเสียงครูมาก soothing ดีจัง ก่อนเริ่มฝึกก็ไม่แน่ใจว่าเราจะทำได้ พอเริ่ม course แรกก็มั่นใจมาก ครูกวางสอนได้ชัดเจนอธิบายเข้าใจได้ง่าย ใจเราก็สงบขึ้นทำตามสบายๆ ให้ดาวครูกวางทั้งท้องฟ้าค่ะ

- Pansiri Pupat

05/16/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-05-24T21:11:46+07:00

- Pansiri Pupat

05/16/2021

เดิมทีดิฉันคิดว่าโยคะเป็นศาสตร์สำหรับคนเกิดมาตัวอ่อน เราคงไม่สามารถฝึกได้ ดิฉันอายุ 64 ออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจมาโดยตลอด น้ำหนักไม่เกิน แต่ก็เริ่มเจ็บเข่าทั้งสองข้าง ดิฉันสมัครเรียน online กับครูกวางแรกเริ่มชอบเสียงครูมาก soothing ดีจัง ก่อนเริ่มฝึกก็ไม่แน่ใจว่าเราจะทำได้ พอเริ่ม course แรกก็มั่นใจ...

ไม่ผิดหวังที่ได้สมัครคอร์สนี้

รู้สึกไม่ผิดหวังที่ได้สมัครคอร์สนี้มาครับ ถ้ามีเวลาก็จะเปิดคอร์สนี้ทำตาม ถ้ามีเวลาเล็กน้อยก็จะเปิดในยูทูป ของคุณกวางที่ทำคลิปสั้นๆ มห้ทำตามครับ ทำให้อาการปวดเมื่อยดีขึ้นครับ

- เจมส์

05/17/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-05-24T21:12:44+07:00

- เจมส์

05/17/2021

รู้สึกไม่ผิดหวังที่ได้สมัครคอร์สนี้มาครับ ถ้ามีเวลาก็จะเปิดคอร์สนี้ทำตาม ถ้ามีเวลาเล็กน้อยก็จะเปิดในยูทูป ของคุณกวางที่ทำคลิปสั้นๆ มห้ทำตามครับ ทำให้อาการปวดเมื่อยดีขึ้นครับ

ฝึกง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น

ฝึกง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย และกระชับสัดส่วน

- kemjirat

05/17/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-05-24T21:15:20+07:00

- kemjirat

05/17/2021

ฝึกง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย และกระชับสัดส่วน

ลองฝึกแล้วดีมาก

สวัสดีค่ะ
ลองดูแล้วดีมากค่ะ คุณเจ้านายก็ลองด้วย แกบอกว่าดีค่ะ กำลังฝึก ค่ะ
ขอบคุณค่ะ

- จันทร์เพ็ญ

05/17/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-05-24T21:16:03+07:00

- จันทร์เพ็ญ

05/17/2021

สวัสดีค่ะ ลองดูแล้วดีมากค่ะ คุณเจ้านายก็ลองด้วย แกบอกว่าดีค่ะ กำลังฝึก ค่ะ ขอบคุณค่ะ

รู้สึกถึงความตั้งใจของครูกวาง

ชอบฝึกโยคะของน้องกวางมากค่ะ น้ำเสียงฟังสบาย และรู้สึกถึงความตั้งใจของน้องกวาง การได้ฝึกโยคะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น จริงๆ ค่ะ

- สุปรียา สิริแสงสว่าง (พี่บี)

05/18/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
2021-05-24T21:22:14+07:00

- สุปรียา สิริแสงสว่าง (พี่บี)

05/18/2021

ชอบฝึกโยคะของน้องกวางมากค่ะ น้ำเสียงฟังสบาย และรู้สึกถึงความตั้งใจของน้องกวาง การได้ฝึกโยคะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น จริงๆ ค่ะ

รู้สึกดีทุกครั้งที่ได้ฝึก

รู้สึกดีทุกครั้งที่ได้ฝึกโยคะ กายและใจเบา น้ำเสียงนุ่มๆของครู ทำให้ฟังเพลิน ฝึกตามได้ง่าย ปวดตรงไหนก็ยืดเหยียดตรงนั้น ง่ายๆไม่ยาก แนะนำให้เพื่อนๆหลายคนดูคลิปของครูในยูทูป ทุกคนพูดเหมือนกันว่าทำตามได้ง่าย อาการต่างๆก็ดีขึ้น ชอบการเรียนออนไลน์และคลิปต่างๆที่ครูแชร์บนยูทูปเป็นประโยชน์กับทุกคนจริงๆค่ะ โยคะช่วยปรับสมดุลทั้งภายในและภายนอกดีจริงๆค่ะ

- ฐา

05/19/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-05-24T21:23:21+07:00

- ฐา

05/19/2021

รู้สึกดีทุกครั้งที่ได้ฝึกโยคะ กายและใจเบา น้ำเสียงนุ่มๆของครู ทำให้ฟังเพลิน ฝึกตามได้ง่าย ปวดตรงไหนก็ยืดเหยียดตรงนั้น ง่ายๆไม่ยาก แนะนำให้เพื่อนๆหลายคนดูคลิปของครูในยูทูป ทุกคนพูดเหมือนกันว่าทำตามได้ง่าย อาการต่างๆก็ดีขึ้น ชอบการเรียนออนไลน์และคลิปต่างๆที่ครูแชร์บนยูทูปเป็นประโยชน์กับทุกคนจริงๆค่ะ โ...

เรียนเข้าใจง่ายทำตามได้เลย

เรียนเข้าใจง่ายทำตามได้เลย

- Vatchy

05/19/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
4
2021-05-24T21:23:51+07:00

- Vatchy

05/19/2021

เรียนเข้าใจง่ายทำตามได้เลย

คลายเครียดและความปวดเมื่อย

ขอบคุณคุณกวางและทีมงานพอดีพอโยคะค่ะ เริ่มเล่นตามยูทูบช่วงโควิดปีที่แล้ว เล่นไปเรื่อย จนมีเพื่อนแนะนำให้ดูของ "พอดีพอ" ตามทีแรกไม่ชอบค่ะ พูดเยอะ พอดูๆไป เริ่มชิน เหมือนมีเพื่อนเล่นไปด้วยแนะนำไปด้วย เลยตามเล่นผลงานทางยูทูบจนครบแล้วมาสมัครเข้าคอร์สได้สักพักใหญ่ชอบมากค่ะ คลายเครียดและความปวดเมื่อย เส้นต่างๆ คอบ่าไหล่ ได้หมดค่ะ อยากให้ทำคอร์สชุดต่อไปอีกค่ะ

- Jen Rattana

05/20/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-05-24T21:26:47+07:00

- Jen Rattana

05/20/2021

ขอบคุณคุณกวางและทีมงานพอดีพอโยคะค่ะ เริ่มเล่นตามยูทูบช่วงโควิดปีที่แล้ว เล่นไปเรื่อย จนมีเพื่อนแนะนำให้ดูของ "พอดีพอ" ตามทีแรกไม่ชอบค่ะ พูดเยอะ พอดูๆไป เริ่มชิน เหมือนมีเพื่อนเล่นไปด้วยแนะนำไปด้วย เลยตามเล่นผลงานทางยูทูบจนครบแล้วมาสมัครเข้าคอร์สได้สักพักใหญ่ชอบมากค่ะ คลายเครียดและความปวดเมื่อย เส้นต...

เสียงของครูกวางฟังสบาย ตอบไลน์รวดเร็ว

เริ่มฝึกจริงจัง เพราะว่าปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง และฝ่าเท้า ซึ่งเป็นมานานแล้ว ช่วงหลังๆ เป็นมาก หาหมอนวดไทยยาก (ทำงานอยู่ที่ปักกิ่ง ได้ 2 ปี กว่าแล้ว) สวมรองเท้าส้นสูงแค่ 1 นิ้วก็ไม่ได้ ทีแรกก็คิดว่ารองเท้าไม่ดี ซื้อยี่ห้อที่เขาบอกว่าสวมสบายก็ยังเจ็บฝ่าเท้าร้าวขึ้นมาจนถึงช่วงเอว (ถ้าไม่เจ็บมากขนาดนี้ คงไม่ได้เริ่ม)

ตอนแรกฝึกได้ 8 วันๆละ 1 ชั่วโมง (ไฟแรง) เมื่อยมาก (เผลอเกร็งพอครูกวางบอกให้ผ่อนคลายก็นึกได้) อาการปวดยังเท่าเดิม สอบถามครูกวางทาง Line ได้รับคำแนะนำให้หยุดพักอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 วัน เพื่อให้กล้ามเนื้อได้พักและฟื้นฟู กลับมาเริ่มใหม่ค่ะ เอาที่ร่างกายทำไหว บางวันพักผ่อนน้อยเวียนหัวก็เลือกท่ายืดเหยีอดแทน

ตอนนี้ฝึกโยคะ ตามครูกวางมาได้ 50 วันแล้ว สังเกตุว่าเข้าท่าบางท่าได้มากขึ้น (มีหลายท่าที่ยังทำไม่ได้ 55) อาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง และฝ่าเท้า ลดลงมากค่ะ (เวลาเผลอดูมือถือนานๆ เริ่มปวด ก็นึกได้ว่าค้างท่าอีกแล้ว พยายามปรับพฤติกรรมอยู่ค่ะ) เดี๋ยวฝึกต่อไป ลองมาดูกันอีกทีนะคะ ขอบคุณครูกวางและทีมงานมากค่ะ การนำฝึกและน้ำเสียงของครูกวาง ฟังสบายมาก ตอบไลน์รวดเร็ว

- พี่แอนน์/รัตตินันท์

05/20/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-05-24T21:28:40+07:00

- พี่แอนน์/รัตตินันท์

05/20/2021

เริ่มฝึกจริงจัง เพราะว่าปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง และฝ่าเท้า ซึ่งเป็นมานานแล้ว ช่วงหลังๆ เป็นมาก หาหมอนวดไทยยาก (ทำงานอยู่ที่ปักกิ่ง ได้ 2 ปี กว่าแล้ว) สวมรองเท้าส้นสูงแค่ 1 นิ้วก็ไม่ได้ ทีแรกก็คิดว่ารองเท้าไม่ดี ซื้อยี่ห้อที่เขาบอกว่าสวมสบายก็ยังเจ็บฝ่าเท้าร้าวขึ้นมาจนถึงช่วงเอว (ถ้าไม่เจ็บมากขนาดนี้ คงไ...

สอนละเอียดเข้าใจง่ายทำตามได้ไม่ยาก

ชอบครูกวางและวิธีสอนของครูมากค่ะ

เริ่มจากเป็นคนที่อยากฝึกโยคะมานานแล้ว จนมาเห็นคลิปสอนโยคะของครูกวางเลยลองฝึกตาม และได้ฝึกตามอีกหลายๆคลิป เพราะชอบครูกวางสอนละเอียดเข้าใจง่ายทำตามได้ไม่ยาก ไม่ฝืนจนเกินไป พอเห็นว่ามีคอร์สออนไลน์ก็เลยสมัคร เพราะอยากฝึกอย่างจริงจังขึ้น หลังจากได้ฝึกแต่ละคลาส รู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้นมีความยืดหยุ่นขึ้นเรื่อยๆ รู้สึกดีมากค่ะ จะฝึกต่อไปเรื่อยๆค่ะ

ขอบคุณครูกวางมากค่ะ

- ณิชาภา

05/21/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-05-24T21:29:27+07:00

- ณิชาภา

05/21/2021

ชอบครูกวางและวิธีสอนของครูมากค่ะ เริ่มจากเป็นคนที่อยากฝึกโยคะมานานแล้ว จนมาเห็นคลิปสอนโยคะของครูกวางเลยลองฝึกตาม และได้ฝึกตามอีกหลายๆคลิป เพราะชอบครูกวางสอนละเอียดเข้าใจง่ายทำตามได้ไม่ยาก ไม่ฝืนจนเกินไป พอเห็นว่ามีคอร์สออนไลน์ก็เลยสมัคร เพราะอยากฝึกอย่างจริงจังขึ้น หลังจากได้ฝึกแต่ละคลาส รู้สึกร่างก...

ครูกวางตอบทุกคำถามรวดเร็ว

เพื่อนถามว่าทำไมต้องเสียเงินสมัครเรียนโยคะออนไลน์ด้วย เปิดยูทูปก็มีคลิปสอนโยคะฟรีเยอะแยะให้เลือก

เออนั่นสิ..แต่เราก็ยังยืนกรานที่จะสมัครคอร์สออนไลน์ ด้วยเหตุผลที่ว่า..แม้ว่าเราเคยฝึกโยคะมาบ้างประปรายตามอารมณ์ ไม่ได้จริงจัง วันไหนครึ้มอกครึ้มใจก็จัดสักยก …แต่ไม่รู้เลยว่าเราเข้าท่าอาสนะถูกมั้ย เพราะไม่มีครูให้คำแนะนำ…เราเคยเข้าอาสนะผิดท่าผิดทาง…ผลคือเดี้ยงไปตามระเบียบ

คิดดังนี้แล้ว..เราสมควรต้องเป็นศิษย์มีครู

ถาม: ทำไมเลือกเรียนโยคะออนไลน์กับครูกวาง?
ตอบ: เพราะติดตามครูกวางจากยูทูปมานาน ด้วยวิธีการสอน น้ำเสียงที่น่าฟัง ทำให้ตัดสินใจไม่ยากที่จะสมัครเป็นศิษย์

ถาม: แล้วครูจะรู้ได้ยังไงว่าเราเข้าท่าถูกต้องหรือไม่ เพราะครูไม่เห็นเราตอนฝึก?
ตอบ: เราก็ต้องหาวิธีให้ครูได้เห็นการเข้าท่าอาสนะน่ะสิ ด้วยการ…ถ่ายรูป/วีดีโอ แล้วส่งให้ครูทางไลน์ ครูจะให้คำแนะนำที่ดี ช่วยปรับท่าให้ ……..เราใช้วิธีนี้แหละ ได้ผลนะ ถ้ายังไม่เข้าใจก็ถามซ้ำ ครูกวางตอบทุกคำถามแบบรวดเร็ว น่ารักมากก

- LeKkSudaRat

05/22/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-05-24T21:30:46+07:00

- LeKkSudaRat

05/22/2021

เพื่อนถามว่าทำไมต้องเสียเงินสมัครเรียนโยคะออนไลน์ด้วย เปิดยูทูปก็มีคลิปสอนโยคะฟรีเยอะแยะให้เลือก เออนั่นสิ..แต่เราก็ยังยืนกรานที่จะสมัครคอร์สออนไลน์ ด้วยเหตุผลที่ว่า..แม้ว่าเราเคยฝึกโยคะมาบ้างประปรายตามอารมณ์ ไม่ได้จริงจัง วันไหนครึ้มอกครึ้มใจก็จัดสักยก …แต่ไม่รู้เลยว่าเราเข้าท่าอาสนะถูกมั้ย เพราะไม...

เรียนโยคะได้จากที่บ้านในเวลาที่สะดวก

ขอบคุณครูกวางนะคะ ที่ช่วยให้สามารถเรียนโยคะจากที่บ้านในเวลาที่ตัวเองสะดวกได้ เมื่อก่อนต้องจัดเวลา ขับรถไปเรียน รีบร้อน เรียนๆ ขาดๆ จนเลิกไปค่ะ เพราะมีปัญหาเรื่องเวลามาก เวลาที่สะดวกคือตอนเช้า แต่ก็ต้องออกจากบ้านแต่เช้าก็เหนื่อยเกินไป

ชอบการสอนของครูกวาง เพราะมีการอธิบายที่มาที่ไปของท่า พร้อมทั้งทำให้ดู ตามจังหวะลมหายใจ เมื่อก่อนไม่เคยจำท่าสุริยนมัสการได้เลยค่ะ มาจำได้เพราะครูกวางนี่ล่ะค่ะ

เสียดายถ้าบ้านอยู่ใกบ้จะไปเรียน ตัวต่อตัวเลยค่ะ เพราะร่างกายมีปัญหาการทรงตัวค่ะ

ขอบคุณครูกวางมากค่ะ

- ผศ.ทญ.ดร.ศิริจันทร์ เจียรพุฒิ (หมอหมวย)

05/22/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-05-24T21:32:08+07:00

- ผศ.ทญ.ดร.ศิริจันทร์ เจียรพุฒิ (หมอหมวย)

05/22/2021

ขอบคุณครูกวางนะคะ ที่ช่วยให้สามารถเรียนโยคะจากที่บ้านในเวลาที่ตัวเองสะดวกได้ เมื่อก่อนต้องจัดเวลา ขับรถไปเรียน รีบร้อน เรียนๆ ขาดๆ จนเลิกไปค่ะ เพราะมีปัญหาเรื่องเวลามาก เวลาที่สะดวกคือตอนเช้า แต่ก็ต้องออกจากบ้านแต่เช้าก็เหนื่อยเกินไป ชอบการสอนของครูกวาง เพราะมีการอธิบายที่มาที่ไปของท่า พร้อมทั้งทำให...

ครูสอนได้ดีมาก

ฝึกแล้วได้ความรู้สึกสบายและผ่อนคลาย ครูสอนได้ดีมากๆๆๆ ค่ะ ช่วงนี้ปวดเกร็งท้องกระเพาะ เพราะเป็นกรดไหลย้อน ก่อนฝึกก้อปวดนิดๆๆ แต่ช่วงที่ฝึกไม่รู้สึกปวดเลยค่ะ แปลกใจเหมือนกัน

- น้ำ

05/23/2021

คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ
5
2021-05-24T21:32:49+07:00

- น้ำ

05/23/2021

ฝึกแล้วได้ความรู้สึกสบายและผ่อนคลาย ครูสอนได้ดีมากๆๆๆ ค่ะ ช่วงนี้ปวดเกร็งท้องกระเพาะ เพราะเป็นกรดไหลย้อน ก่อนฝึกก้อปวดนิดๆๆ แต่ช่วงที่ฝึกไม่รู้สึกปวดเลยค่ะ แปลกใจเหมือนกัน
4.9
64
คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ

Scroll to Top