วางหนังสือเล่มนั้นลง

จิตแพทย์สายรู้ตัวทั่วพร้อม (mindfulness) ถูกถามคำถามว่าทำไมเราทุกคนถึงควรฝึกการภาวนา จิตแพทย์คนนั้นเลยยกตัวอย่างด้วยการเดินไปหยิบหนังสือออกมาจากชั้น

เค้าลองให้ผู้ถามถือหนังสือเล่มนั้นไว้ใต้จมูกของตัวเอง แล้วให้ลองจินตนาการดูว่าถ้าเราต้องใช้ชีวิตในหนึ่งวันโดยมีหนังสือเล่มนี้จ่ออยู่ข้างใต้จมูกตลอดเวลาจะรู้สึกอย่างไร

“คงจะรำคาญน่าดู” ผู้ถามว่า

“นั่นแหละ มันเป็นอย่างนั้น”

คนส่วนใหญ่ในโลกใช้ชีวิตโดยมีปัญหา ความทุกข์และความวิตกกังวลจ่ออยู่ใต้จมูกตลอดเวลาไม่ว่าจะเดินไปไหน ไม่ว่าจะจดจ่อทำอะไร หนังสือเล่มนี้มันก็จ่ออยู่ตรงนี้ตราบเท่าที่เราไม่รู้จักวิธีจัดการกับมัน

การฝึกภาวนา (ฝึกปฏิบัติ ฝึกสติ ฝึกความรู้ตัวทั่วพร้อมแล้วแต่จะเรียกกัน) ก็เหมือนกับการที่เราเรียนรู้ที่จะเอาหนังสือเล่มนี้ไปใส่คืนไว้ในชั้น และรู้จักหยิบมันออกมาพิจารณาในเวลาที่เหมาะสม

และนั่นก็น่าจะเป็นเหตุผลที่มากพอที่จะทำให้เราเริ่มฝึกการภาวนาค่ะ ☘️

ปล. จำไม่ได้แล้วว่าฟังมาจากที่ไหน ใครคุ้นช่วยบอกทีนะคะ
ปล. อาเล็ก(อเล็กซ์)ในวันอุ่นๆ

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Scroll to Top