ปฏิทินการฝึก

สำหรับคนที่ไม่แน่ใจว่าจะจัดตารางฝึกอย่างไร กวางลองจัดตารางฝึกแบบสามสัปดาห์ ที่คิดว่าไม่หลวมไม่แน่นจนเกินไปค่ะ แต่ละสัปดาห์มีวันฝึก 4 วันและวันพัก 3 วัน ลองฝึกกันดูนะคะ ☺️

สามารถดาวน์โหลดปฏิทินเวอร์ชัน PDF ไปปรินต์ได้ ลิงก์นี้ ค่ะ

Back to