ป้องกัน: คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ 🧘‍♂️

เนื้อหาก่อนเริ่มเรียน
1. เหตุผลที่กวางเริ่มฝึกโยคะ (3:06 นาที)
2. ที่มาของวิดีโอชุดก้าวแรกสู่โยคะ (1:46 นาที)
3. วิธีการใช้งานคอร์สนี้ (2:20 นาที)
4. เตรียมตัวก่อนฝึกยังไง (1:17 นาที)
5. ปรับความเข้าใจก่อนเริ่มฝึก (2:08 นาที)
6. ข้อควรระวัง (0:46 นาที)
เริ่มเรียน
ปฏิทินการฝึก
คลาสตัวอย่าง – 24 นาที (Free)
บันไดขั้นที่ 1 – หายใจให้ถูกต้อง (1:08 ชม)
บันไดขั้นที่ 2 – วอร์มร่างกาย วอร์มลมหายใจให้พร้อม (1:08 ชม)
(เสริม) เรื่องลมหายใจเพิ่มเติม
บันไดขั้นที่ 3 – เริ่มเคลื่อนไหวกันในท่าโยคะพื้นฐาน (1:11 ชม)
บันไดขั้นที่ 4 – ค่อยๆ เพิ่มท่าโยคะเข้าไป (1:01 ชม)
บันไดขั้นที่ 5 – เก็บรายละเอียดท่า (1:09 ชม)
(เสริม) 5.1 – เพิ่มเติมการเข้าท่าสรรวางคาสนะ
บันไดขั้นสุดท้าย – ซีรีส์มาตรฐาน (1:13 ชม)
คลาสพิเศษ
Extra – คลาสโยคะเบิกบานใจ (1:03 ชม)
Extra – คลาสโยคะบำบัด (1:10 ชม)
Extra – คลาส Bliss Flow (48:35 นาที) 🆕❗️❗️
Extra – คลาส Full Body Flow (51:10 นาที) 🆕❗️❗️
1 of 2
บทเรียนก่อนหน้า
บทเรียนถัดไป

2. ที่มาของวิดีโอชุดก้าวแรกสู่โยคะ (1:46 นาที)

ป้องกัน: คอร์สก้าวแรกสู่โยคะ 🧘‍♂️ 2. ที่มาของวิดีโอชุดก้าวแรกสู่โยคะ (1:46 นาที)

บทเรียนก่อนหน้า
กลับไปหน้าหลักคอร์ส
บทเรียนถัดไป
Scroll to Top
Scroll to Top