พัฒนาตัวเอง

เมื่อช่วงต้นเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมามีเพื่อนมาเยี่ยมจากญี่ปุ่น เพื่อนบอกว่ามีเวลาว่างสามวันยังไม่มีแพลน…

นั่งสมาธิที่บ้านก็ใช้เบาะสูงประมาณนึง นั่งให้สะโพกสูงแล้วขาตกลงมา ไม่งั้นหลังเสีย เข่าเสื่อม คอไปหมด

วันนี้มีเวลานั่งคุยเรื่องงานกับแฟน ก็ได้สะท้อนความคิดในการทำงานของแต่ละคน ว่าในการทำงานซึ่งเป็นงานที

วางแผนเป้าหมายปีใหม่ 101 ช่วงใกล้สิ้นปีจะมีหนังสือเล่มนึงที่กวางจะหยิบมาอ่าน (ปีนี้ทำเป็นปีที่สอง) ค

เป็นคนชอบจดงานออกมาจากหัว จดทุกอย่าง ตั้งแต่เรื่องเล็กน้อยที่ต้องทำ ตารางงาน การเตรียมสอน การซ้อมของ

อาทิตย์ที่ผ่านมากวางใช้หัวข้อเรื่องนี้สอนทั้งอาทิตย์เลยค่ะ เพราะคาดว่าหลายคนคงจะกำลังหนักใจกับรอบเอว

พอเป็นครูสอนโยคะบางทีก็จะค้นพบว่าตัวเองเริ่มมีอีโก้แบบแปลกๆ ล่าสุดเมื่อไม่นานมานี้มีนักเรียนมาถามคำถ

มีกิจกรรมอันนึงที่กวางกับเพื่อนๆ ทำต่อเนื่องมาเกินหนึ่งปีแล้ว (เราเริ่มครั้งแรกเดือนกรกฎาคมปี 2016)

ตอนสมัยที่เรียนภาษาญี่ปุ่นอาจารย์กวางเคยสอนเทคนิคการจดสมุดอันนึงที่กวางใช้มาจนทุกวันนี้ คือ อย่าใช้ป

นอกจากเรื่องของโยคะ สิ่งที่กวางสนใจจริงๆน่าจะเรียกว่า “วิถีชีวิตที่สมดุล” เพราะรวมไปถึงเรื่องของการก