อยากแชร์ประสบการณ์ความเจ็บปวดที่เกิดจากการออกกำลังเกินขนาดและการละเลยที่จะดูแลอาการบาดเจ็บตั้งแต่เนิ…
กาย จิต และโยคะ
เวลาโกรธหรือทะเลาะกัน คนเรามักจะเดินถืออัตตาหันหน้าหนีออกจากกัน พูดด้วยก็แกล้งทำไม่ได้ยิน ปวดที่หัวเ
Be more meditative, more aware, more alert, because when you are alert, aware, you are in the presen
บางเหตุการณ์ บางช่วงของชีวิตที่ไม่อยากจดจำ สักวันมันก็จะผ่านไป ให้อภัยตัวเอง ให้อภัยผู้อื่น เพื่อที่
เหนื่อยเราไม่เหนื่อย เมื่อยเราไม่เมื่อย เราทำเรื่อยๆ เราไม่เหนื่อย เราไม่เมื่อย เย้! January 28, 201
รวมมิตรท่าเปิดไหล่ที่สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน ไหล่ที่เปิดเป็นองค์ประกอบสำคัญของหลายๆอาสนะ ทั้งอาสน
สำหรับคนที่สนใจเรื่องของสุขภาพการกำจัดของเสียถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะเป็นกลไกหนึ่งในการรักษาสภาพของร
เคล็ดลับผิวหน้าสวยใสข้อสอง จากหนังสือ The Japanese Skincare Revolution โลชั่นมาส์กคือขั้นตอนการบำรุง
(โพสต์นี้ตั้งแต่ปี 2014 ทุกวันนี้ชีวิตก็ยังวนอยู่ที่เดิมค่ะ สำนักลับ วิชาลับ เรียนมาหกปีก็ยังไม่จบ ม
มีอยู่ช่วงนึงที่กวางไปเที่ยวต่างประเทศนานๆ เกือบสองสัปดาห์ที่ไม่ได้ออกกำลังกายประเภทใดเลยรวมทั้งโยคะ