“โอม ชานติ ชานติ ชานติ สาระเว อัตตา สุขี โภคาวัน สัมภะเว ชนา สุขี โภคาวัน” ขอให้สันติสุขจงมีแด่ทุกเห…

Berocca แบบเม็ดฟู่ — เพราะออกกำลังกายค่อนข้างหลากหลาย รวมถึงฝึกโยคะด้วยพอเหงื่อออกมาก บางวันสองสามรอ

เสาร์อาทิตย์จริงๆ แล้วไม่ใช่วันหยุด แต่เป็นวันว่างที่เปิดโอกาสให้คุณค้นหาและพัฒนาตัวเอง ใช้ชีวิตให้ม

เมื่อก่อนเรามองเห็นแค่จุด แค่จุดเท่านั้นจริงๆ แต่วันนี้เราค่อยๆเริ่มมองเห็นความเชื่อมโยงของจุดต่างๆ

เราเคยได้ยินกันบ่อยๆว่าการฝึกโยคะได้ประโยชน์ทั้งทางกายและทางจิต ทางกายก็อาจจะเป็นเรื่องทั่วๆไป เช่น

การเดินทางมาอินเดียถึงจะเป็นการเดินทางมาท่องเที่ยวแต่ก็อดไม่ได้ที่จะตั้งข้อสังเกตเกี่ยวกับวิถีชีวิตข

เดินทางมาถึงอินเดียเมื่อวานเช้า ขลุกขลักไม่เป็นไปตามแผน (ของทัวร์) หลายอย่าง สุดท้ายมาถึงที่หมายช้าไ

วันนี้เป็นวันไหว้ครูของที่ศูนย์หฐราชาโยคาศรมค่ะ ทุกปีพิธีไหว้ครูจะจัดช่วงใกล้ๆปลายปีแต่ปีนี้เลื่อนขึ

วันนี้มีโอกาสได้ฝึกคีตะที่ไม่ได้ฝึกเลยมาเกือบปี สังเกตได้ว่าร่างกายพัฒนามากขึ้นกว่าแต่ก่อน ต้องขอบคุ

เรียงลงมาจากซ้ายไปขวา บนลงล่าง: Manduka (สีเขียวอ่อน), Jason (สีเขียว ), Bhavabliss (สีฟ้า), เสื่อสั