มีนาคม 2018

ท่ายิ่งสูงก็เหมือนจะยิ่งใช้พลังงานเยอะ แต่ก็ไม่ได้จริงเสมอไป ท่าที่ดูเรี่ยพื้นบางท่าแต่ใช้พลังงานเยอ

เพราะตอนเช้าจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจเรามีความกระปรี้กระเปร่า กระตุ้นระบบภายในให้ทำงานได้ดี ทั้งการย่

ครูบาอาจารย์วัดหนองป่าพงเคยเล่าให้ฟังว่า เมื่อก่อนในป่าของวัดเนี่ยสะอาดเรียบร้อยมาก ไม่มีใบไม้หล่นใต

ตอนช่วงที่กวางเริ่มทำวิดิโอยูทูป กวางมีความกังวลว่าเราไม่สามารถถ่ายทอดความรู้ออกมาได้ครบถ้วนเหมือนที

แม้เราจะยังเปลี่ยนความคิดใครไม่ได้ แต่อย่าลืมนะคะว่าทุกความพยายามที่เราใส่ลงไปในการดูแลสุขภาพกายและใ

ลมหายใจที่ลึกและยาวแบบที่เราฝึกกันในคลาสโยคะ ช่วยส่งออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆทั่วร่างกายให้เซลล

ในการฝึกโยคะอาจจะมีบางช่วงขณะที่เรารู้สึกถึงความสงบ ผ่อนคลาย และมั่นคงจนอยากที่จะหลับตา หากเป็นเช่นน

เคยสังเกตมั้ยคะว่าถ้านิสัยเราเป็นยังไง เราก็มักจะเจอคนที่มีนิสัยคล้ายๆกัน คนอื่นผ่านมาและผ่านไป แต่ส