กาย จิต และโยคะ / 07/24/2016 ปราณ คือ ลมหายใจ การฝึกปราณยมะคือการฝึกควบคุมลมหายใจของเรา ลมหายใจเป็นสิ่งเดียวที่เชื่อมกายและจิตเข้…
กาย จิต และโยคะ / 07/24/2016 ไม่รู้จะแปลไทยให้สวยได้ยังไง แต่ตลกดี ประมาณว่า “พฤติกรรมการกินของชั้น ขึ้นๆลงๆระหว่างการเป็นนางแบบผ
กาย จิต และโยคะ / 07/24/2016 ไม่ว่าเราจะฝึกสิ่งใด เรียนสิ่งไหน สิ่งที่เราควรให้ความสำคัญมากที่สุดคือพื้นฐาน เปรียบเหมือนนักกีฬาหา
กาย จิต และโยคะ / 07/24/2016 ข้าวขาหมูเปี่ยมคอลลาเจน พร้อมพริกน้ำส้มช่วยเพิ่มการดูดซึม ตามด้วยกระเทียมสัก 5–6 กลีบช่วยลดคอเลสเตอร
กาย จิต และโยคะ / 07/24/2016 หากเปรียบโยคะเป็นการเดินทาง แนวคิดก็เปรียบเหมือนหนึ่งในเสบียงที่สำคัญมาก ตัวเราทุกคนยังต้องออกเดินทา
กาย จิต และโยคะ / 07/21/2016 ถ้าถามว่าโยคะท่าไหนที่มีประโยชน์ที่สุดและทำง่ายที่สุด จากประสบการณ์ของกวาง ต้องบอกเลยว่ามันคือสุริยม