แข็งแรงครบทุกส่วน

เมื่อก่อนตอนที่ฝึกโยคะช่วงแรกๆ กวางจะเป็นสายยืดอย่างเดียว แต่พอได้ไปเรียนสายพาวเวอร์เพิ่มทำให้ได้รู้ว่าความแข็งแรงและความยืดหยุ่นต้องไปคู่กันในการฝึก นั่นเป็นที่มาของคลาสวันอังคาร คือวันที่เน้นหนักเรื่องความแข็งแรง 80% ยืด 20% (ส่วนวันอื่นๆ ก็จะประมาณ 50–50)

แต่แม้จะเป็นคลาสแข็งแรงก็ยังเน้นความสนุกเพราะใส่ไดนามิกโยคะเข้าไป ซึ่งเป็นโยคะแบบเน้นขยับเยอะๆ ช่วยสร้างความแข็งแรงบ่าไหล่ ท้อง หลัง ขา และสะโพก

เล่นเสร็จเดินลงบันไดขาสั่นทุกทีละค่ะ ขอบคุณขาโหดวันอังคาร เราจะสตรองไปด้วยกัน

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Scroll to Top