แก้นิสัย

ปกติเป็นคนที่แทบไม่กินผลไม้เลย เพราะชอบกินอาหารคาวมากกว่า พวกเนื้อ ผัก อะไรที่เป็นชิ้นเป็นอัน ขนมเมื่อก่อนก็ไม่ค่อยแตะ (เพราะมันเปื้อนมือ จนกระทั่งได้รู้จักพี่น้องคู่หนึ่งที่มีคนเอาขนมมาให้ทุกวัน เห็นจนชิน จนกินตามเค้าไปไม่รู้ตัว แงงงงง)

แต่เพราะรู้ว่ากินผลไม้นั้นดี เพราะผลไม้มีวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใย ดีกับผิวพรรณ ระบบลำไส้ และสุขภาพโดยรวม ก็เลยค่อยๆ เริ่มหัดกินมากขึ้น

แรกๆ ที่ยังไม่ชินก็ต้องเริ่มจากของที่ชอบที่สุดก่อนก็คือพวกผลไม้นำเข้า (กระแดะมาก) พวกเบอร์รี่ ส้มนอกที่ไม่มีเมล็ด ผลไม้ลูกเล็กๆ ทั้งหลาย แล้วพอชินก็ตั้งใจว่าจะค่อยๆ ขยับไปกินให้หลากหลายมากขึ้น

ส่วนมากกวางกินอาหารสองมื้ออยู่แล้ว (ไว้วันหลังจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ คือการฟาสติ้งค่ะ) เลยวันไหนที่กินผลไม้ก็คือกินแทนอาหารหนึ่งมื้อไปเลย ก็ช่วยประหยัดค่าข้าวเอาไปจ่ายค่าผลไม้แทนได้

จริงๆ เมื่อก่อนเคยคิดว่ากินผลไม้นั้นแพง แพงกว่ากินข้าวอีก แต่พอเริ่มจัดตารางการกินเป็น รู้จักการกินแบบพอดี รู้ว่าต้องซื้อของที่ไหน ก็เริ่มเห็นว่าจริงๆ แล้วการกินผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันก็ไม่ได้ทำให้ค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นมากมายอะไร

วันนี้มีโอกาสไปเดินเล่นตลาดอตก. เห็นผลไม้ราคาถูกหลายอย่าง เดินไปก็คิดวางแผนไปว่าถ้าอีกหน่อยขยับมากินผลไม้พวกนี้มากขึ้นจะวางแผนการกินยังไง เพราะข้อเสียของผลไม้ไทยคือลูกใหญ่ กินคนเดียวคือจุกและเบื่อ ไม่งั้นต้องกินแบบแจกจ่ายคือ ซื้อโลนึงกินกันทั้งออฟฟิศหรือทั้งครอบครัว (ที่บ้านก็ไม่ค่อยกินผลไม้กัน ฮาาา)

เป็นคนไม่ค่อยชอบทิ้งขว้างของกินก็จะต้องวางแผนกันนิดนึงละเนอะ ถ้าปลูกเองนะแหม จะจับทำปุ๋ยให้หมด 😂

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Scroll to Top