เรียนรู้ที่จะหยุดคิด

สมัยนี้เราให้คุณค่ากับการคิด การเรียนก็ฝึกให้คิด คิดให้เป็น คิดให้ดี ทำงานก็ใช้ความคิด พอว่างจากงานก็ยังมีเฟซบุ๊ค เดี๋ยวก็เรื่องดารา เดี๋ยวก็เพื่อน วันหนึ่งๆ สมองแทบไม่ได้หยุดพักจากการคิดเลย

ดังนั้นสิ่งที่สำคัญสำหรับคนยุคนี้คือการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความคิด รู้ว่าเมื่อไหร่ควรคิด เมื่อไหร่ไม่ควรคิด ฝึกหัดตัวเองให้ว่างจากความคิด

เหมือนคนทำงานถ้าทำต่อเนื่อง 24 ชั่วโมงคุณภาพงานคงจะตก ไม่เหมือนคนที่ได้หยุดพักกินข้าวบ้าง ผ่อนคลายบ้าง กลับบ้านไปเล่นกับลูกบ้าง เค้าก็จะสดชื่น จะมีพลังมีสติในการทำงานที่ดีกว่า สมองและจิตของเราก็เหมือนกัน ประสิทธิภาพการทำงานจะดีขึ้นถ้าเราหัดหยุดคิดเสียบ้าง

ถ้าไม่รู้จะหยุดคิดได้ยังไง โยคะก็เป็นทางเลือกที่ดีในการเริ่มต้น เพราะต้องใช้สติตามรู้ร่างกายและลมหายใจตลอด ฝึกไปฝึกมาหัวโล่งไม่รู้ตัว เดินออกจากคลาสนี่เบาเลยละค่ะ

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Scroll to Top