อยู่ดีมีสุขด้วยโยคะ

อาการฟุ้งซ่าน สับสน วิตกกังวล เครียด และอีกหลายๆ อารมณ์ที่เกิดขึ้นกับจิตใจของเรา หลายครั้งที่หาทางออกไม่เจอ หากได้ออกกำลังกายให้เหงื่อออกเสียบ้าง ก็จะช่วยให้ผ่อนคลายลงได้มาก

กลับกันกับอาการไม่สบายทางกาย ความทุรนทุรายจากความเจ็บป่วย ก็สามารถบรรเทาลงได้ด้วยการฝึกจิต สองการฝึกที่สำคัญในการที่จะดำรงชีวิตให้อยู่เย็นเป็นสุขทั้งทางกายและทางใจ 🌿 #อยู่ดีมีสุขด้วยโยคะ