อย่าออกกำลังกายเพื่อสร้างหุ่น แต่ออกกำลังกายเพื่อสร้างวินัย

ในอนาคตข้างหน้าอาจมีช่วงเวลาที่เราไม่สบายจนอ้วนขึ้นมาเมื่อไหร่ก็ได้ ดังนั้นการยึดติดกับหุ่นจึงเป็นอะไรที่ไม่ยั่งยืน แถมบางช่วงเวลาของชีวิตหุ่นก็เป็นมาตรวัดความสุขของเรา(ชีวิตแฮปปี้มาก กินยับ) แต่วินัยในการออกกำลังกายจะคงอยู่กับเราตลอดไป

วันจันทร์จะเป็นวันที่กวางวางตารางฝึกของทั้งอาทิตย์ ปกติจะพยายามใส่กีฬาอื่นเข้าไปด้วยนอกเหนือจากโยคะ ทั้งว่ายน้ำ แอโรบิก และอื่นๆ ตามที่เวลาอำนวย แต่ส่วนตัวชอบเต้นแอโรบิกมากกก (คลาสเชฟอัพนั่นแหละ) พอเพลงขึ้นแล้วอินเนอร์มันมา 555

แต่ละกีฬาก็มีข้อดีข้อด้อยแตกต่างกัน สลับๆกันไปเพื่อกระตุ้นให้เราตื่นตัวและอยากออกกำลังกายตลอด รวมทั้งได้สลับใช้ร่างกายให้ครบทุกส่วน ทุกองศา ทุกความเป็นไปได้ และทุกประสิทธิภาพอีกด้วย สนุกจัง

*คิดคำโปรยขึ้นมาได้เพราะเห็นหุ่นตัวเองตอนเต้นเชฟอัพครั้งแรกในรอบปี ปกติเต้นเองคนเดียวในห้องนอนไม่เคยได้ดูกระจก แถมตื่นมาใส่ชุดนอนเต้นประจำ ฮาาาา

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Scroll to Top