หลับตาได้เมื่อกาย — จิตคลายและมั่นคงพอ

ในการฝึกโยคะอาจจะมีบางช่วงขณะที่เรารู้สึกถึงความสงบ ผ่อนคลาย และมั่นคงจนอยากที่จะหลับตา หากเป็นเช่นนั้นก็สามารถปล่อยให้ตัวเองหลับตาได้ เพราะถ้าร่างกาย จิตใจมีความสงบ และมั่นคงแน่วแน่จริงๆถึงหลับตาก็ไม่ได้มีปัญหาอะไร (ส่วนใหญ่จะกลัวว่าจะล้มฟาดในท่าที่ต้องใช้การทรงตัว)

บางคนพอลืมตาขึ้นมาอาจจะรู้สึกมีพลังมากขึ้นเพราะจิตได้พักในช่วงสั้นๆอยู่กับลมหายใจและร่างกาย ขอเพียงหัดสังเกตตัวเอง ถ้ายังทรงตัวไม่อยู่หรือไม่ได้รู้สึกอยากหลับตาก็ไม่จำเป็นต้องทำค่ะ

24/3/2017