ศวาสนะ

ศวาสนะหรือท่าพักศพ คือท่าที่พาร่างกายกลับไปสู่ธรรมชาติของความสมดุล เป็นท่าฝึกที่จำเป็น เพราะในขณะที่ฝึกโยคะระดับเลือด น้ำเหลือง และความดันต่างๆ มีการขยับขึ้นลงตลอดเวลา แต่สิ่งเหล่านี้ก็จะกลับไปสู่จุดสมดุลในระนาบเดียวกันทั่วร่างกายเวลาที่เรานอนราบลงไป

ในการพักศพเราส่งจิตผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกาย และผ่อนคลายลมหายใจ การผ่อนคลายนี้ไม่ใช่เป็นแค่การผ่อนคลายภายนอก โยคีที่ฝึกมานานจะสามารถผ่อนคลายได้ในระดับลึกถึงจิต จิตจะไร้ซึ่งการต่อต้านใดๆ สิ่งใดผ่านมาก็จะผ่านทะลุร่างกายไป (เหมือนในหนังเลย 555)

เคยถามอาจารย์เรื่องนี้ว่าควรหลับหรือไม่ควรหลับ อาจารย์เมตตายกตัวอย่างให้ฟังว่า อย่างในการนอนฟัง singing bowl เรานอนหลับไปเลยจะได้ประโยชน์มากกว่าเพราะถ้าเราไม่หลับจิตของคนธรรมดาอาจจะมีการต่อต้านต่อเสียงที่เข้ามา แต่ถ้าเราหลับจิตก็จะหลับ ส่งผลให้เราได้รับประโยชน์จากเสียงของ singing bowl เต็มที่

ตราบใดที่เรายังไม่สามารถเป็นดั่งโยคีที่ผ่อนคลายได้ลึกถึงระดับจิต การหลับไปเลยก็ไม่เสียหายอะไรค่ะ

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Scroll to Top