วางแผนเพื่อสุขภาพที่ดีในบั้นปลาย

จะทำงานทีเรายังต้องวางแผนกันเลย แล้วสุขภาพของเราล่ะจะไม่วางแผนกันหน่อยเหรอ ถ้าเราอยากมีสุขภาพที่ดีในบั้นปลายของชีวิต เราก็ต้องเริ่มวางแผนกันตั้งแต่วันนี้ ออกกำลังกายขยับร่างกายให้เป็นนิสัยเพื่อคงความกระฉับกระเฉง ความคล่องตัว ความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

ฝึกแล้วเลิก ฝึกแล้วเลิกก็ยังดีกว่าไม่ฝึกเลย อย่างน้อยก็ยังขาดทุนน้อยลง ถ้าไม่ทำเลยคงขาดทุนย่อยยับ วันนี้พาฝึกโยคะไดนามิก กวางนี่ขาสั่นมือสั่น ส่งใจไปให้พี่ๆ น้องๆ ทุกคนพรุ่งนี้เดินกันดีๆ นะคะ

ปล. เป็นรูปเดียวที่มือไม่สั่น หลุดน้าศรีไปนิดนึง ขอโทษนะคะ แฮ่

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Scroll to Top