“ดีมากเลยค่ะ”

เป็นคอร์สที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกโยคะ ทำตามได้ง่าย ฝึกมาได้ประมาณ 2 เดือน รู้สึกตัวยืดขึ้น ตัวเบาขึ้น เริ่มทำท่ายากๆได้สบายขึ้น ไม่ปวดเมื่อยตัวเหมือนเมื่อก่อน อธิบายได้เข้าใจง่าย อยากให้ทำคอร์สต่อไปคะ เพิ่มท่ายากๆขึ้นมาอีกนิดนึง

“เหมาะกับผู้เริ่มฝึกโยคะ”

ครูสอนใจเย็น สอนท่าและทำไปพร้อมๆกะเรา เราก็เรียนตามคลิปทั้งหมดที่ให้มา เราอยากจะทบทวนคลิปไหนก้อเปิดคลิปนั้นทำตามได้เลย ท่าต่างๆที่ครูสอนบางท่าทำยากแต่ทำไปเรื่อยๆก้อทำได้ แล้วค้างท่าให้นานขึ้น ช่วยแก้อาการไหล่ติด สะบักจมได้ดีมาก ไม่ต้องไปหาหมอนวดที่ไหนแล้ว เราต้องบำบัดด้วยตัวเราเองค่ะ

“ดีมาก”

ติดตามคุณกวางมานาน เริ่มจากมีปัญหาตึง คอ บ่า ไหล่ .. เลยฝึกตาม
แล้วก็ค่อยๆ ดีขึ้นต่อเนื่อง ครับ ^^
วันนี้ พยายามมาฝึกตามคอร์ส ดีมากเลยครับ

“ขอบคุณ”

รู้สึกอยากจะขอบคุณครูกวางมากค่ะที่ถ่ายทอดได้อย่างละเอียดและตั้งใจมาก และเราสามารถเลือกฝึกได้ตามความเหมาะสมค่ะ คุ้มค่ามากที่ได้ตอบแทนความดีของครูค่ะ สัญญาว่าจะขอฝึกฝนกับครูกวางไปตลอดค่ะเพื่อสุขภายกายและใจที่ดีในวันที่อายุมากขึ้นเราจะได้ไม่เป็นภาระให้กับตัวเองและผู้อื่น

“ทำตามง่ายฝึกได้ต่อเนื่อง”

คลาสครูกวางทำตามง่าย ทำได้ไปจนจบแต่ละบทเรียน ไม่โหดร้ายจนท้อ ทำให้สามารถพยายามฝึกได้ต่อเนื่อง ไม่ฝืน แถมไม่มีข้ออ้างเรื่องเวลา ก็แค่เปิดเวบมาอ่ะนะ แนะนำค่ะ สำหรับคนที่คิดจะเริ่มต้น คุ้มมากกว่าที่คิด ตอนนี้เอาไปต่อยอดกลับคลาสโยคะอื่นๆ ที่ไปประปรายยามว่าง ทำให้เล่นโยคะได้ดีขึ้นมาก LOVE

“คุ้มมากที่ลงเรียน”

ชอบวิธีการสอนของครูกวางที่เมื่อก่อนเรียนฟรีจากยูทูปที่ครูกวางสอน พอมีคอร์สออนไลน์ก็ตัดสินใจเรียนทันที ก็ไม่ผิดหวัง เนื้อหา สาระ ความรู้ครูแน่นมาก ที่สำคัญครูกวางใจดีมาก มีข้อสงสัย คำถามได้ หรือขอคำแนะนำ ครูกวางมักมีคำแนะนำดีๆที่นักเรียนสัมผัสได้ว่าครูให้ด้วยใจ ดีใจจริงคะที่ลงเรียนและได้รู้จักครูกวาง ขอให้ครูนำเสนอสิ่งดีๆให้กับสังคมแบบนี้ตลอดไปนะคะ รอติดตามเสมอนะคะ

“เสียงเพราะ ได้เหงื่อ ฝึกสมาธิ“

ท่าง่ายๆๆ แต่ฝึกไปกลางคลาสเหงื่อไม่รู้มาจากไหน เปิดพัดลมด้วยนะเวลาฝึก เสียงครูเพราะชัดเจนดีค่ะแต่ต้องมีสมาธิหายใจตามครูบอก

“เหมือนได้คุยกับเพื่อนขณะเรียน ฝึกตอนไหนก็ได้ใช้ได้ตลอดชีพ”

ชอบการสอนของครูกวาง ฟังครูกวางสอน เหมือนได้คุยกับเพื่อนขณะเรียน น้ำเสียงน่าฟัง อธิบายชัดเจน การสอนเข้าใจง่าย ช่วยให้ค่อยๆฝึกเข้าท่าอาสนะตามแต่ละสเต็ปได้ทัน

คอร์สเป็นอะไรที่สะดวกมาก สามารถฝึกตอนไหนก็ได้แถมตลอดชีพด้วย ส่วนตัวชอบสาม flow หลักๆ คือ Core Strength Flow, Hip Opening Flow and Backbend Flow (โหดดีค่ะ😁)

ตั้งแต่ซื้อคอร์ส Ultimate Flowมาร่วมๆเกือบสี่เดือน ฝึกบ้างไม่ค่อยได้ฝึกตลอดแต่หยุดฝึกทีเป็นเดือนๆ😁 จะเน้นฝึกคอร์ส Hip opening flow จากที่ตอนแรกๆทำท่าตอนใก้ลๆจบ ไม่ได้เลย.. ตอนนี้เอาขาขึ้นพาดเป็นปัทมาสนะ (ท่านั่งดอกบัว) แล้วล้มตัวลงนอนกับพื้นได้แล้วแม้สะโพกจะแนบพื้นไม่สนิท

“ท่าไม่เสี่ยงไม่บาดเจ็บเลย”

ฝึกตั้งแต่คอร์สแรก จนตอนนี้เปลี่ยนมาฝึก Ultimate Flow ร่างกายแข็งแรงขึ้น ยืดเหยียดได้มากขึ้น ชอบตรงแต่ละท่าของครูกวางไม่เสี่ยงทำให้ร่างกายบาดเจ็บ ไม่เคยฝึกแล้วบาดเจ็บเลยสักครั้งค่ะ

“ดีมากเลยค่ะ”

ฝึกคอร์ส Ultimate Flow กับครูค่ะ ชอบการอธิบายท่า ทำให้รู้ว่ากล้ามเนื้อส่วนไหนที่ควรจะใช้กำลัง หรือส่วนไหนได้ยืดเหยียดในท่านั้นๆ แต่ละท่ามีประโยชน์ยังไง รวมถึงที่ครูคอยบอกจังหวะการหายใจเข้าออกด้วย สนุกดีค่ะ ทำแล้วจิตใจสบาย

เล่นโยคะก็เหมือนได้ทำสมาธิ ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย ขอบคุณมากนะคะ หลายคลิปใน YouTube ก็ดีมากๆค่ะ😊👍

“ร่างกายแข็งแรงขึ้น เหนื่อยลดลง”

ชอบที่บอกประโยชน์ของแต่ละท่าและชุดท่าที่จัดมาให้แต่ละครั้งที่ฝึกทำให้เราสามารถเลือกว่าวันนี้อยากจะฝึกแบบไหนได้ค่ะ

ร่างกายเริ่มแข็งแรงขึ้น เหนื่อยลดลงลมหายใจและการเคลื่อนไหวสอดคล้องกันมากขึ้น อยากให้สอนท่าอื่นๆ หรือเทคนิกอื่นๆเพิ่มเติมให้ครอบคลุมทุกมิติของโยคะ อยากลองเรียนและทำหลายๆแนว เพื่อฝึกฝนและท้าทายตนเองให้เพิ่มขึ้นค่ะ

“แข็งแรงขึ้น รูปร่างชัดขึ้น”

พยายามปลุกตัวเองมาเล่นทุกๆเช้า ติดต่อกัน2-3 เดือน จนรู้สึกว่าตัวเองแข็งแรงขึ้น รูปร่างชัดขึ้น แม้ตอนนี้ท่าอาจจะยังไม่สวยเท่าครูกวาง แต่ก้อจะพยายามต่อไปไม่ยอมแพ้ค่ะ ☺️