รวมมิตรท่าเปิดไหล่

รวมมิตรท่าเปิดไหล่ที่สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน ไหล่ที่เปิดเป็นองค์ประกอบสำคัญของหลายๆอาสนะ ทั้งอาสนะพื้นๆอย่างสะพานโค้ง จนถึงอาสนะระดับเทพอย่างท่าแมงป่อง

สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอในการฝึก โดยที่ไม่เร่งรีบ ไม่บังคับฝืนกล้ามเนื้อและร่างกายที่ยังไม่พร้อม ฝึก ฝึก ฝึก แล้วทุกอย่างจะเป็นไปของมันเอง…

January 28, 2014

 

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Scroll to Top