มากกว่าการฝึกโยคะคือการฝึกวินัย

วินัยในการดูแลใส่ใจร่างกายและจิตใจของเราเองในทุกๆ วัน เพราะการฝึกในช่วงเย็นจะช่วยชะล้างอารมณ์ที่สะสมมาทั้งวัน และบิดคลายร่างกายเพื่อปรับให้คืนสู่สมดุลจากพฤติกรรมที่จะพาไปสู่อาการเจ็บป่วย

ขยันทำบ่อยๆ ความเกร็งตึงก็ไม่สะสม ความเศร้าหมองขุ่นมัวก็ไม่สะสม แล้วเราจะเหลืออะไรเล่านอกจากความสุขกายสบายใจ #อยู่ดีมีสุขด้วยโยคะ

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Scroll to Top