ฝึกแบบไหนก็ได้ร่างกายแบบนั้น

“ทำไมก่อนหน้านี้กวางไม่มีกล้ามเนื้อ?”

หลังจากจบจากการฝึกสอนสายนั้นก็กลับมาฝึกสายเดิม (สายอินเดียดั้งเดิม) แล้วหลังจากการกลับมาฝึกครั้งนี้ คำตอบของคำถามหลายๆอย่างที่เคยมีก่อนหน้านี้ก็ค่อยๆทยอยถูกตอบไปเรื่อยๆ รวมถึงคำถามนี้ด้วย

กวางรู้แล้วค่ะว่าทำไม

ต้องบอกที่มาของครูผู้สอนกวางก่อน ครูที่สอนกวางมีพื้นฐานร่างกาย การเรียน และการสอนมาจากกลุ่มยิมนาสติกลีลา บัลเล่ต์ แอโรบิก (แบบสมัยเมื่อ 20 ปีที่แล้วนะ ซึ่งแตกต่างค่อนข้างมากจากแอโรบิกสมัยนี้) และการเคลื่อนไหวพวก Rhythmic (ลองเสิร์ชเน็ตดู) ก่อนที่แกจะไปศึกษาโยคะต่อที่อินเดียเป็นเวลา 15 ปี ทำให้รูปแบบการฝึกโยคะของกวางนอกจากจะเป็นแบบดั้งเดิมแล้วยังเน้นการขยับท่าเหมือนกลุ่มกีฬาที่กล่าวมาข้างต้น กล้ามเนื้อจึงออกไปในแนว long & lean (เรียวยาว) เพราะกลุ่มเหล่านี้จะเน้นเรื่องของ grace & dance (ความอ่อนช้อยและการเคลื่อนไหว)

ถามว่าแข็งแรงมั้ย มันก็แข็งแรงพอๆกันนะ แต่มันดูสวยคนละแบบเท่านั้นเอง ออกแนวสวยสตรองกับสวยอ่อนช้อย ก็แล้วแต่เลยว่าชอบสไตล์ไหน อยากได้ร่างกายแบบไหนก็ฝึกโยคะแบบนั้น อันนึงเน้นแข็งแรง อันนึงเน้นอ่อนช้อย เลือกตามจริตของเราเลยค่ะ

เหมือนกับพวกปั่นจักรยาน คุณอยากปีนเขาเก่งหรืออยากสปรินต์เก่ง ถ้าเลือกแบบใดแบบหนึ่งแล้วกล้ามเนื้อที่ออกมามันก็แตกต่างกันชัดเจนเหมือนกัน พวกแรกจะมีกล้ามเนื้อเรียวยาว น้ำหนักเบาเพราะต้องใช้ขึ้นเขา พวกหลังจะมีกล้ามแน่นๆเป็นมัดๆเพราะต้องใช้แรงกล้ามเนื้อระเบิดพลังปั่นเข้าเส้นในนาทีสุดท้าย ทั้งๆที่ปั่นจักรยานเหมือนกันแต่กล้ามเนื้อที่ได้ก็มีความแตกต่างกันขึ้นกับการซ้อมและการใช้งานนั่นเองค่ะ

เอาวิดิโอยิมนาสติกลีลามาฝาก คิดคำตอบขึ้นมาได้ตอนดูคลิปนี้นี่แหละค่ะ

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Scroll to Top