ทำไมเวลากล้ามเนื้อระบมถึงควรต้องมาฝึกซ้ำ? (ประสบการณ์ตรง)

วันก่อนฝึก weight training กล้ามเนื้อขา ทำให้ขาหนีบสองข้างทั้งระบมและตึง วันนี้ตัดใจฝึกโยคะ (ตอนแรกว่าจะพัก) ปรากฏว่ายังระบมอยู่แต่น้อยลง แต่ที่สำคัญคือไม่ตึงแล้ว เดินสบายขาขึ้นเยอะเลย

ระบมแล้วมาซ้ำ ร่างกายจะเบาสบายขึ้นกว่าการนอนรอเฉยๆ ให้มันหายระบมเองแน่นอนค่ะ
#Newyearresolution2018

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Scroll to Top